Да и диетой-то не назовёшь, скорее подойтет французское вырадение "следовать режиму". Диета - какие-то мучительные ограничения и запреты. Здесь тоже ограничения, но не в количестве, не по времени. Низкоуглеводная и обезриренная, хотя жирную рыбку можно.)))) Итак: было-стало. Из 108 кг красоты неземной стало 93,5кг красоты вполне человеческой. Минус 14,5кг. Это не конец. Дюканскую диету расчитываешь на сайте именно для себя. Мой правильный вес это 88кг. С учётом роста, двух родов, возраста, конституции и минимальных и максимальных значений веса, которые были во взрослом возрасте. До цели 2 месяца осталось. Волнуюсь, темп-то поубавился, организма волнуется, как мы зиму переживём.
По самоощущениям: нога на ногу закидывается и даже нижнюю ногу обвивает! Складываться пополам стало удобно и обуваться. Самое неожиданное - я ощущаю себя выше! Надо будет померить рост. Загривка нет на холке. Руку закидываю, ищу, щупаю - точно, нет! Я стала мягонькой на ощупь вообще. Раньше была - ух, не ущипнуть! Лицо похудело удачнее всех остальных частей, второй подбородок не висит, чего не скожешь про грудь. Она такая печальная, под ноги смотрит. Но правильный лифчик творит чудеса!
Теперь объёмы.
было грудь 122 -стало 114 (минус8см)
было бёдра 117-стало 108 (минус9см)
было талия 108-стало 94 (минус 14см)
всего минус 31 см в объёмах
Ем много и вкусно. К сахарозаменителям привыкла быстро. Диабет напугал.
Всё, устала! Пойду перекушу перед обедом рыбкой)))
Да и диетой-то не назовёшь, скорее подойтет французское вырадение "следовать режиму". Диета - какие-то мучительные ограничения и запреты. Здесь тоже ограничения, но не в количестве, не по времени. Низкоуглеводная и обезриренная, хотя жирную рыбку можно.)))) Итак: было-стало. Из 108 кг красоты неземной стало 93,5кг красоты вполне человеческой. Минус 14,5кг. Это не конец...
Читать полностью
ну все пошла изучать Дюкана, я пока решила не есть после 18.00. и вообще толстею только летом, с нетерпением жду зимы, это мое время всегда худею. ни много сидела дома, а сейчас пошла учиться в Строгановку......ура! точно похудею, но этого Дюкана изучу точно.
ну да, образование платит, пошла на стекло и керамику, про стекло вообще сведения общие, а вот насчет керамики сомневаюсь будет что нового или как, но иметь корочки Строгановки это круто, да и ездить удобно, на трамвае 6. классно. а ты далеко ходишь, и как дорого?
изучаю Дюкана, если правильно поняла, сладкого ни ни, да и яблоки под запретом, это вилы, буду худеть зимой, когда не будет овощей. а без сладкого я впадаю в депрессию вот и задумалась, что я больше хочу. сбросить 10 кг или быть в хорошем настроении?
дюкан -самое рациональное и правильное лечение ожирения, особенно если индекс массы тела выше 30