... Каждый килограмм, набранный после 30 лет сокращает жизнь на год. А как только человеку исполнилось 50, с каждым набранным килограммом его жизнь сокращается уже на 2 года..
Исследования японских медиков показывают, что каждый сброшенный после 40 лет килограмм жира:
- снижает повышенное артериальное давление. Существует строгая закономерность - с уменьшением массы тела на 1% артериальное давление уменьшается на 2 единицы.
- замедляет развитие варикозной болезни (1 кг - 1 год)
- уменьшает риск развития артроза и остеохондроза позвоночника, улучшает работу печени и поджелудочной железы (5 кг сброшенного веса омолаживают внутренние органы и суставы на 4 года).
Существуют условные нормативы калорийности рационов: 35-39 лет - 2000 калорий, 40-45 лет - 1800 калорий, после 45 лет - 1600 калорий.
Японцы выяснили - поздно пить, когда испытываешь жажду: тогда клетки же обезвожены. Поэтому держите под рукой литровую бутылочку с минералкой и не забывайте в течение дня выпивать её всю. А вот с утреца гораздо полезнее свежевыжатый сок и зелёный чай. а кофе японцы рекомендуют пить после сытного обеда, чтобы стимулировать переваривание пищи и восстановление работоспособности.
... Каждый килограмм, набранный после 30 лет сокращает жизнь на год. А как только человеку исполнилось 50, с каждым набранным килограммом его жизнь сокращается уже на 2 года..
Пока нет комментариев.