Главная > Дневники > Дневник пользователя Fantom

почему я бросила дневник питания

Я на сайте относительно недавно - около 2-х месяцев. Начала наверное как многие вести дневник питания и спорта - но постепенно поняла. что толку от этого ведения никакого для меня лично нет...

Постараюсь объяснить почему. Мой день ненормированный строго, спортом я могу заниматься только тогда. когда прихожу домой хотя бы в 20:00 (приготовить ужин, сделать домашние дела никто не отменял же, а лечь спать в час ночи - не очень то охота). Таким образом я могу контролировать только общее количество тренировок в неделю - и то довольно плавающие - от 3 до 5 в зависимости от ситуации. С питанием все примерно так же - есть дни когда невозможно даже пообедать, да и на ужин времени не остается практически. Есть дни когда просто необходимо "сунуть кусок" в рот, причем все равно чего, потому что возможности поесть не будет еще очень долго... А бывает наоборот - все тихо мирно и спокойно -хочешь обедай, хочешь на спорт иди...

Каждое утро я открывала свою страницу и заполняла дневники... Бывали утра (и достаточно часто) когда я испытывала угрызения совести глядя на свое меню вчерашнего дня и не сделанную тренировку. Позитива это мне в жизни не добавляло... Появилось чувство обязанности -как будто я не для себя занимаюсь, а по принуждению. Вот это мне и стало не нравиться.

Я решила не вести дневники - а зачем? Я взрослый человек, умею себя контролировать, умею остановиться когда надо - и никакого толка в том, что я сегодня переберу 100 кк, а завтра не доберу - я не вижу. Я все равно буду заниматься спортом, все равно будут дни когда голова будет требовать шоколада и прямо сейчас, иначе она отказывается работать, все равно будут гормональные скачки перед КД и как следствие потребление некоторых не совсем полезных продуктов.

Нет, я не призываю есть все подряд, все время и бесконтрольно - я наверное для себя поняла. что мне легче, проще и приятнее подстроить свое питание и спорт под свою жизнь, чем перестраивать свою жизнь под все выше перечисленное.

Я больше не веду дневник питания и спорта - результат - тренировки делаю, не полнею, не худею, но вот чувствовать себя стала комфортнее, исчезла какая-то обязаловка.

А что для Вас ведение дневников - способ контролировать себя? Хороший планировщик? Что -то другое, свое?

Рейтинг: +5

Fantom

9 октября 2012 года

206

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/677989/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">почему я бросила дневник питания</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я на сайте относительно недавно - около 2-х месяцев. Начала наверное как многие вести дневник питания и спорта - но постепенно поняла. что толку от этого ведения никакого для меня лично нет...<br>Постараюсь объяснить почему. Мой день ненормированный строго, спортом я могу заниматься только тогда...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/677989/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/677989/
              ]почему я бросила дневник питания[/url][/b][/size]
              Я на сайте относительно недавно - около 2-х месяцев. Начала наверное как многие вести дневник питания и спорта - но постепенно поняла. что толку от этого ведения никакого для меня лично нет... Постараюсь объяснить почему. Мой день ненормированный строго, спортом я могу заниматься только тогда... [b][url=https://www.diets.ru/post/677989/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Fantom:

Все. И меня принимайте в группу депрессивных
Уже пора готовиться???
• почему я бросила дневник питания
понять не могу - может не права я? Уважаемые, кто был в ситуации, помогите сориентироваться. Спасибо
а Вы бы стали так делать?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Комментарии:

deathdarkness

9 октября 2012 года

для меня днев питания способ держать себя в руках.точно знать чего я и в каких количествах съела.

Ответить

Fantom

(автор поста)

9 октября 2012 года

да, есть такое - иногда я вот жру жру весь день - потом смотрю - по калориям шиш с маслом

, а иногда вроде и не съела ни фига а калории приличные вышли... в этом плане мне помогло осознать что примерно и в какие периоды я потребляю - теперь точно знаю, что когда у меня весь день занятие с сотрудниками мне шоколад и боьлше можно организму ничего не давать - все равно не хочет да и некогда, а перед КД очень на гематоген начинает тянуть... Зато по выходным почему-то овощи рулят в больших количествах

↑ Ответить

deathdarkness

9 октября 2012 года

у меня творог рулит почему то всё время я без него голодная. а щас второй день рыба почему то.а шоколада охота когда я мерзну.вообще щас ближе к зиме и беда есть охота. кстати как у тебя вес держится?

↑ Ответить

Fantom

(автор поста)

9 октября 2012 года

отлично держиться несмотря кстати на то, что я тут на сладенькое приналегала - аврал + приезд свекрови в гости (отношения у нас не айс, так что радость еще та) + коммандировка и ДР у мужа... Наверное потому и не хотелось ничего другого есть что сладкое все таки "быстрая глюкоза", а ни на что другое нормальное ни желание ни сил не было в плане питания. На твои записи вот посматриваю периодически, думаю, вот у тебя сила воли то

- задумываюсь что сейчас по спокойнее станет тоже себе тренировочку сменю, а то поднадоело уже

↑ Ответить

deathdarkness

9 октября 2012 года

да вот что то я запуталась окончательно уже.результат не тот выходит.не совсем то что я бы хотела(

↑ Ответить

Fantom

(автор поста)

9 октября 2012 года

в смысле не тот?

↑ Ответить

deathdarkness

9 октября 2012 года

зайди ко мне в последний написанный днев увидишь

↑ Ответить

Combat_Lady

9 октября 2012 года

Все, что Вы описываете - типичные симптомы несбалансированного питания и незрелого отношения к питанию вообще.

↑ Ответить

Fantom

(автор поста)

9 октября 2012 года

не соглашусь - я придерживаюсь принципа что организм недурак - сам знает что ему надо и в каких количествах - расстройствами питания и психики не страдала (хотя, может недообследовали?

)Что ему - организму - перечить? Он знает что перед КД надо железо - требует гематогена, знает что мясо в это время больше необходимо чем кашки, знает что молоко не переношу и не есть его - вот когда я кстати придекрживалась так называемых графиков правильного питания - чувствовала себя в разы хуже - так зачем наступать на горло собственной песне? Честно говоря долгое время думла, что живу неправильно

успокоилась после прочтения случайно статьи одного доктора котрый писал о том, что общепринятые правила подходят далеко не всем - у всех свои особенности, надо их простопонять и принять и научиться с ними жить

↑ Ответить

Combat_Lady

9 октября 2012 года

Организм - не дурак, поэтому в жесткой эволюционной гонке он выработал правило: запасти побольше жира, а значит есть побольше жирного и сладкого. Я не понимаю, о каких графиках правильного питания Вы говорите. Принципы правильного питания общие для всех, но схема их применения будет строго индивидуальной для каждого, как раз с учетом его особенностей.

↑ Ответить

Fantom

(автор поста)

10 октября 2012 года

Belle_Amor пишет:
запасти побольше жира,

интересно я всю жизнь живу - жир запасаю а на всех тестах показываю что его у меня меньше нормы

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
22 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.