Подскажите пожалуйста...

это где то 10-15 гр - то есть около 55-80 ккал

я думала меньше

Я вот так же сегодня считала сахар в кофе. 10 -12 грамм , на 100 грамм 374 ккл значит в 10 граммах 38 ккл...

я тоже отказалась от сахара, заменяю медом, это полезней

в кофе мед просто добавить , да? мм не знала, завтра обязательно попробую . Я раньше вообще чай-кофе без сахара пила , а эту неделю прям туго без сладкого

Я раньше не представляла чай или кофе без сахара,а сейчас с удовольствием,пол чайной ложки в кофе,фкуснятина

А я сегодня торта объелась. Ко мне подруга в гости пришла.... с тортом. Я держалась держалась и не удержалась. Навернула аж два куска. Теперь в холодильнике стоит не доеденный. Открываю холодильник, а он там, смотрит на меня и так ехидно улыбается, типа все равно ведь не выдержишь и съешь. Ну ничего, я его завтра на работу заберу, буду девочек своих угощать.

Как раз наоборот. Кстати, стоит мне торжественно объявить что я на диете она меня вечно пытается с панталыги сбить такими вот выходками, а мама, родная мама готовит всякие там вкусности и пироги, и при этом говорит все равно ведь не похудеешь. Короче вывод такой, никому ничего не говорить, ходить как партизан в тихомолку. Пусть себе думают, что я торта съела и на этом мое похудение окончено, а я вот дальше худеть буду, с вами, вы ведь меня поддерживаете. Не то что там некоторые.

а я ещё чай и кофе с фиником люблю... Вкусно и полезно однако...