Чет я расслабилась и три дня не писала никаких постов - хотяяяя обещала, что буду это делать! Лентяяйккаа яя)))
Прочитав посты, о полезном влиянии имбиря)) и его согревающем эффекте (так как мерзлявая очень) пью чай с ним)) И на работу всегда беру 1,5литра заваренного имбирного чая и пью в течении дня. И что заметила - я теперь кушать то и не хочу - даже вечером. То ли чудо чай на меня так действовать стал- то ли я сама себя убедила, что еда не главное. Посмотрим долго ли этот эффект будет длиться) Еще нашла спасение от хандры и желания съесть что-нибудь сладкое какао, правда я без молока его себе варю ))) Но мне нравится)) Так что спасибо за советы Вам миленькие)))
Кстати на днях осознала - что тай-бо это самое то)) Столько позитива и заряда от занятий - и главное при всех этих выпадах и ударах чувствуешь, что если захочешь - то сделаешь все))))
Недавно наткнулась на тай-бо с Билли Блэнксом.
Это оч крутецкие занятия))) особенно утром - вот он заряд бодрости и желания жить и вести энергичную жизнь - ничего не боясь и не пугаясь))). Может будем вместе заниматься??? А может кто занимался уже?? как впечатления??))
Правда делала всего два раза - так как - я никак не могла себя поднять на час раньше, чтобы позаниматься. Халтурщица).
Эх, мне надо-надо прям заниматься, только вот утром еще на час раньше??? Я не смогу встать в пять только ради позаниматься
эт че за диковинный овоЩЩЩЩ?
тебе сюда, или постом в дневе? Мноооого..........
оооооо даже не поленилась))) Объявляю благодарность ))))) Сча просвящаться буду)))
перепост:
а вообще - отсюда высылают: http://seryogina.com/good-food/542-agar-agar-170-g.html
там вообще много интересного
Кстати а ты его покупала?? вообще пробовала?? Живая??
Сначала немного раздражал громкий счет до 8, потом привыкла, без него было бы не то. Включаю не слишком громко
Рекомендую глянуть Поверстрайк 4 и 5 от Илларии Монтагнани
А в первой половине дня я совсем не могу заниматься
Я и просыпаюсь то по дороге на работу
а я чтобы проснуться должна попрыгать - иначе потом все тело ломит))))
ух ты я тоже сова - правда с таким расписанием работы и жизни - плавно перетекаю в жаворонка) Называется геномодифицированный цивилизацией филин
Мне врачи очень рекомендовали молочные продукты
кстати очень удобно - положил бутылочку и все)) Никаких сухих сливок))) Все более или менее натурально)
Лично мне белки молочных продуктов очень показаны (проблемы с почками и суставами от перебарщивания мясом)
Тебе, если ты не категорична против молока (помню, ты не ешь мяса) тоже молоко будет на пользу. В животных продуктах есть какие-то аминокислоты, которые нужны и незаменимы и отсутствуют в растительных
ух ты - тогда тебе вообще респект - поставила цель и идешь) И никакие отмазки по отношению к себе не формируешь. А то многие плачут то болит, т болит - даааа...вообще я бедненькая и слабенькая))) А ты умничка прям оч оч большая))))
да в принципе нет - просто молочку я стараюсь все же редко есть - я как то себя не комфортно чувствую после ее употребления) А вот в какао я думаю чуть чуть действительно не повредит. Спасиб за совет)
так бывает
Сыр, брынза, ряженка, кефир, йогурт, творог.
спасибо
Правда немного похудев чуть расслабилась. А то времени на жизнь помимо работы и тренировок почти не оставалось. Так что теперь тренюсь 2 р./нед танцы и 2-3 (иногда даже 1) раза силовые дома.
Не знаю, может редко получается в связи с осенним бессилием