День1 упражнения

Всем привет хочу поделиться с вами упражнениями какие я сегодня делала. Честно признаюсь что я никогда не делала упражнения, особенно на пресс, поэтому для меня это очень трудно и тяжело, очень сильно устала... и так начнём... я делала упражнения дома, на ютубе нашла упражнения для начинающих вот по ним и занималась... Сначала сделала растяжку минут 10, затем упражнение планка оно работает на все тело сделала 20 повторений, упражнение на пресс и на ноги также 20 повторений, приседания 20 повторений, махи ногами тоже 20 повторений, ещё с удовольствием бы попрыгала на скакалке и обруч бы покрутила но ксожалению нет, надо купить. На все упражнения у меня ушло примерно 40 минут. Честно скажу все упражнения делала с перерывами т.к немножко тежеловато для меня. Надеюсь, что с каждым днём будет все легче и легче