Вкус имеет значение

Наш язык различает 6 вкусов: соленый, сладкий, кислый, острый, вяжущий и горький. Если вы страдаете от лишнего веса, старайтесь избегать сладкого вкуса – он тяжелый и холодный и противопоказан при замедленном метаболизме. Но поскольку еда для нас часто становится источником комфорта, то совсем отказаться от сладкого бывает очень трудно, ведь этот вкус успокаивает. Но, если вы едите не натуральные сладости и фрукты, это, наоборот, вызовет у вас беспокойство и депрессию. И в результате вы будете есть еще больше, чтобы успокоиться. Поэтому если вы очень любите сладкое, выбирайте только натуральные сладости – фрукты, сухофрукты, мед и т. п. Чтобы ускорить метаболизм, нужно есть больше острых продуктов, например, перец, лук и чеснок.