Всем доброй ночи! Появился еще один вопросик: на завтрак в 1-3 дни можно только фрукты и ягоды? Нельзя орехи и сухофрукты? Я так поняла, их едят только в 4 витаминный день и то, не на завтрак?
Всем доброй ночи! Появился еще один вопросик: на завтрак в 1-3 дни можно только фрукты и ягоды? Нельзя орехи и сухофрукты? Я так поняла, их едят только в 4 витаминный день и то, не на завтрак?
Читать полностью
Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12.00
Хоть фрукты и можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – так будет лучше для вашего пищеварения. Что касается выбора, то это могут любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки. Обратите внимание на содержание сахара в соке – его не должно быть или в минимальных количествах. Полезен напиток из свежевыжатого лимона.
Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12.00
Хоть фрукты и можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – так будет лучше для вашего пищеварения. Что касается выбора, то это могут любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки. Обратите внимание на содержание сахара в соке – его не должно быть или в минимальных количествах. Полезен напиток из свежевыжатого лимона.
Спасибо..я немного потерялась в этих правилах((( Помню, что можно орехи, но забыла на завтрак или в витаминный день..
Сегодня скушала немного орехов (смесь: миндаль, фундук, кешью) и 1 яблоко.
Наверно буду что-то одно кушать, а вот скажите на результат сильно повлияет жаренные орехи или сырые?
Спасибо..я немного потерялась в этих правилах((( Помню, что можно орехи, но забыла на завтрак или в витаминный день..
Сегодня скушала немного орехов (смесь: миндаль, фундук, кешью) и 1 яблоко.
Наверно буду что-то одно кушать, а вот скажите на результат сильно повлияет жаренные орехи или сырые?