Эфирные масла и ароматические ванны.

Все женщины знают об эфирных маслах. Многие салоны красоты используют их в косметических целях. Однако не многие знают о том, что эфирные масла можно использовать для похудания. Для снижения аппетита многие используют эфирные масла. В этом случае (как и во всех других) главное помнить – основной задачей является правильный и полезный рацион, а ни в коем случае отказ от пищи.

Ароматы цитрусовых растений действуют на организм человека как тонизирующее средство. Масла лимона, грейпфрута и апельсина довольно быстро проникают в кровь и приводят в порядок работу желудочно-кишечного тракта. Способность эфирных масел расщеплять жиры привело к широкому их использованию в процессах борьбы с целлюлитом и лишним весом.

Корица, ваниль, розмарин и другие сладкие ароматы, способны снижать аппетит. Использование этого метода, как нельзя лучше подойдет людям, страдающим перееданием во время стресса. Попадая в организм человека, сладкие запахи дают уверенность в себе, успокаивают нервы и снимают стрессовое состояние.

Ароматы шалфея и чабреца, подойдут людям любящим покушать после захода солнца. Принимая ванну, просто добавьте несколько капель эфирного масла в воду. Это поможет Вам расслабиться и быстрее уснуть. Масла укропа или мяты снижают аппетит во время приема пищи. Вдыхание этих ароматов дает возможность быстрее насытиться, и тем самым предотвратить переедание.



Чтобы достигнуть максимально эффективного результата, необходимо подобрать несколько ароматов и использовать их на протяжении дня. На следующий день половину масел можно заменить новыми, так эффект от вдыхания продлится дольше. Как только Вы почувствовали голод, начинайте вдыхать тот или иной аромат. Вдыхайте медленно и глубоко, сфокусировав все внимание на запахе.

Используемые масла должны быть натуральными. Выбирайте для покупки только специализированные аптеки. Ведь от качества продукта будет зависеть эффективность процесса. Нужно помнить, что неправильные или некачественные запахи не только не помогут Вам, но и будут отрицательно влиять на общее состояние организма.



Ароматические ванны.

Ванны – это самый удобный способ применения в домашних условиях ароматерапии. А самый простой способ ароматизации ванны заключается в применении душистых цветов, которые завернуты в ткань, или же эфирных трав.

Добавляют в воду также и жидкие экстракты растений. Но применение эфирных масел, это, все-таки, самый легкий способ объединить целительные свойства растений. Такие ароматические ванны хорошо снимают усталость и стресс.

Приготовить ароматическую ванну не составляет никакого труда. Нужно наполнить ванну горячей водой. И уже перед тем, как начать принимать ванну, в нее нужно капнуть 6-7 капель эфирного масла и хорошо размешать. Не следует готовить ванну заранее, так как эфирные масла способны улетучиваться. Если у вас кожа чувствительная, то перед добавлением эфирного масла в ванну рекомендуется его смешать с 50 мл молока.

Масло, попадая в воду, образует на ее поверхности пленку. Поэтому, часть эфирного масла остается на вашей коже. Кроме того, вы будете вдыхать и пары масла. Ароматическую ванну нужно принимать не более 15 минут.

И этого времени будет достаточно для того, чтобы эфирные масла начали свое действие. Перед принятием ванны, рекомендуется принять душ. А после ванны, не следует вытирать тепло полотенцем, а всего лишь нужно слегка промокнуть. Обязательно после приема ароматической ванны нужно полежать около часа.

Такие ванны рекомендуется принимать через день. Если вы хотите после ванны расслабиться и уснуть, то вам поможет следующий рецепт. Нужно взять 4 капли масла ромашки и по 3 капли масла лаванды и шалфея мускатного. Такая смесь эфирных масел хорошо снимает напряжение и усталость.

http://www.zelitelniza.ru