Посмотрела фотки polino4ki и просто была в шоке. Вот молодец какая взялась за себя серьезно и получила результат. А ведь и у нее были ступоры, но она не сдалась и вот результат!!!
Ну что ж, я давно собираюсь и собираюсь, а потому и нет результата. Перепробовала разные диеты, но больше всего подошла мне минус 60 и подсчет калорий. В принципе их можно совместить.
Правда я немного приболела, но все таки с завтрашнего дня опять встаю рано по будильнику.
1.7.00 подъем, привожу себя в порядок
2.7.15 делаю разминку и зарядку
3.7.45 делаю себе завтрак и пробежку по дому и разгребаю хотпосты
4.8.15 завтракаю
5.8.45 делаю макияж
6.9.10 иду на работу
7.13.00 обед перерыв в работе
8.15.00 читаю конспекты
9.16.00 иду на занятия
10.19.00 иду на урок танцев
11.21.00 иду домой
12.21.30 делаю легкий ужин
13.22.30 делаю небольшую 15 минутную уборку и разгребаю хотпост
14.23.00 просмотр писем и общение в инете 30 минут
15.23.30 балую себя и готовлюсь ко сну
По пятницам делаю закупки на неделю основные вечером устраиваю СПА
По субботам делаю полуфабрикаты на всю неделю и занимаюсь основательно кодексом
По воскресеньям с 11.00 до 14.00 вожусь в саду, а потом делаю то что мне хочется, вечером занимаюсь обучением