Когда-то (а точнее 3 года назад) похудела на подсчете калорий где-то на 10 кг (с 60 до 50). Потом из-за определенных событий в жизни и последовавшей за ними депрессией ккал не считала 1,5 года, в результате чего поправилась на 8 кг. Сейчас снова пытаюсь взять себя в руки, а то смотреть уже на себя не могу, и в никакие вещи не помещаюсь (из-за чего депрессия подбирается снова). Но почему-то в этот раз вес упорно не хочет уходить - не пугаются мои кг ни снижения калорийности до 1200, ни того, что я не ем за 4 часа до сна. Не пойму, что случилось, ведь в первый раз на ккал я похудела с легкостью за 4-5 месяцев, а тут ну ни на грамм вес не двигается. Девочки, что делать-то?
Когда-то (а точнее 3 года назад) похудела на подсчете калорий где-то на 10 кг (с 60 до 50). Потом из-за определенных событий в жизни и последовавшей за ними депрессией ккал не считала 1,5 года, в результате чего поправилась на 8 кг. Сейчас снова пытаюсь взять себя в руки, а то смотреть уже на себя не могу, и в никакие вещи не помещаюсь (из-за чего депрессия подбирается снова)...
Читать полностью
Тоничка, а как вы разгружаетесь? У меня уже уходит вес. Вчера сделала разгрузку на 1200 ккал. И уже заметно! Хочется разнообразия в разгрузке! Поделитесь! Спасибо!
Разгружаюсь: 1. 300 грамм творога и 1 литр йогурта. 2. 1 кг клубники и 1 литр йогурта. 3. 500 грамм рыбы. 4. 500 грамм курогруди. Вот эти разгрузки я больше всего использую. На них я не чувствую сильный голод.