Опыт обжорства - тоже опыт

Да, я прекрасно знаю цену ошибкам и сознательно пошла "против" себя.
Неудачный опыт всё-таки тоже опыт.

Я очень хотела сладкого. Позволила себе поддаться. Я хотела понять, почему меня так тянет. Съела много творога с сахаром и с черносливом. Не раскаиваюсь, не считаю себя преступницей...

Обычно все мои обжорства заканчивались тем, что я хотела только больше. Но в этот раз не потянуло за добавкой. Я ела - и не ощущала удовольствия, которое привыкла получать от еды. Я почувствовала в этом хорошую перемену. Только хочу закрепить ее.

Вы помните, моя основная цель - относиться к еде как к топливу и витаминам, а не как к психологической помощи, поэтому мне так важно изменить ОТНОШЕНИЕ к ней, изменить само восприятие... И перемены в восприятии для меня значительнее изменениям на весах.

Сегодня не было неудач. Я узнала, что действительно люблю, ценю себя и не хочу себя насиловать "силами воли". Я исполняю собственные желания - даже когда они вредны. И так... хочется для себя же захотеть чего-то полезного. Ответить заботой на заботу.

И... я не собираюсь сдаваться, несмотря ни на что. Я думаю, что на финише нас всегда ждет счастье, и неудачи - признак не завершения пути, а его прохождения. Я буду продолжать всё равно, что бы ни было, продолжать practice, practice & practice. Вы же меня знаете. На территории пессимизма я оптимистка

Важнее не быть успешным постоянно, а вставать, сколько бы ты ни падала... Это на сто процентов так!

Я не буду себя сдерживать. Буду только "говорить" с собой. Никогда не любила ремень, любила беседы.

Думаю, склонны поесть... эмоциональные люди Из-за того что разумная голова не подчиняет себе эмоции, я и страдаю. (Для себя я решила, что на первом месте - власть души, затем - власть ума, затем - власть эмоций.) Эмоции не всегда полезны, не всегда являются нашей привилегией. И всё это "похудение" упирается у меня в то, чтобы полюбить себя, научиться заботиться о своем физическом теле и... понять себя. Научиться понимать себя. Оно учит меня диалогу с моей душой, с моим внутренним состоянием. Работая над своей зависимостью, я постоянно вытаскиваю наружу какие-то психологические узлы, развязываю их и освобождаюсь...

Еда для меня - это эмоции.

В следующий раз, когда потеряю голову при виде какого-нибудь лакомства, буду есть его и мысленно разбирать по полочкам все вредные влияния, которые по собственной воле допускаю. Словом, буду есть то, чем привыкла наслаждаться, и трезво оценивать каждый кусок. Как делала сегодня.

Я уверена, что всё получится у тех, кто больше заинтересован в изменениях, чем в самооправдании.

Практика, практика и ещё раз практика.



Завтра новый интересный день с новыми открытиями! Доброй ночи, мои дорогие подруги