Маленькие хитрости чтобы меньше есть.

Есть маленькие хитрости как меньше есть. Нужно выбрать для себя тарелки для супа, второго. Они должны быть маленькими и тогда будет ощущение. что еды много. И как только вдруг появится желание перекусить не в свое время. выпить стакан воды или какой- нибудь цветочный чай. Еще после еды я должна съесть что нибудь сладенькое. Это могут быть сухофрукты. или небольшая карамелька, тогда наступает чувство насыщения
Рейтинг:  +9
Хризонтема
12 октября 2012 года 311 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Маленькие хитрости чтобы меньше есть.
Есть маленькие хитрости как меньше есть. Нужно выбрать для себя тарелки для супа, второго. Они должны быть маленькими и тогда будет ощущение. что еды много. И как только вдруг появится желание перекусить не в свое время. выпить стакан воды или какой- нибудь цветочный чай. Еще после еды я должна съесть что нибудь сладенькое. Это могут быть сухофрукты... Читать полностью
 


Дневник Хризонтема:



Комментарии:

12 октября 2012 года
+1
Чтобы меньще есть,нужно хоть раз посидеть на диете 6 ЛЕПЕСТКОВ!А еще лучше не посидеть на ней,а побегать!

12 октября 2012 года
0
Ага, перестаеш есть вообще

12 октября 2012 года
0
все верно
Нужно выбрать для себя тарелки для супа, второго. Они должны быть маленькими
не только маленькими, но и какого-нибудь неаппетитного цвета, например, темно-синего или черного

12 октября 2012 года
0
Хризонтема пишет:
Это могут быть сухофрукты. или небольшая карамелька, тогда наступает чувство насыщения
странно

С тарелками правильно. А если ела раньше конфету - разрезала на много кусочков Сейчас совесть проснулась, так что ем их не много и без разрезания

12 октября 2012 года
+1
А у меня без разрезания пока не получается. Я очень люблю черный кофе сваренный в турке с кусочком шоколада или небольшой шоколадной конфеткой. В этом я себе никак не могу отказать.

14 октября 2012 года
0
должны быть иногда и такие радости Главное не перебарщивать в их количестве и делать упор на другой полезной пище

У меня похожая привычка, но я ела не 1 конфету, а несколько. В сумме за день конечно. Потом я заменила часть конфет на печенье, но 1-2 все же оставила. За счет печенья снизилась сумма жира за день.

Да,я всегда худела медленно, и 12 кг назад тоже. Так вот я проверяла: пару недель не ела сладкого вообще. Мне это было просто, т.к. обостренный гастрит в этом помог Но похудение при этом не ускорилось

12 октября 2012 года
+1
Я думаю,с утра можно.

12 октября 2012 года
0

12 октября 2012 года
+1
Где-то читала, восприятие организма к еде. Там говорилось о таком: целое яблоко, которое мы съедаем воспринимается как перекус, а если это же яблоко нарезать кусочками и есть при помощи вилки - как полноценная еда.

13 октября 2012 года
0
Да вроде бы маленькие хитрости. а удается себя как-то уговорить. да еще и чувствовать себя не обделенной.

14 октября 2012 года
+1
Все,теперь будем резать все на МАЛЮСЕНЬКИЕ кусоооочки!!!

14 октября 2012 года
0
И есть не вилкой, а зубочистками

14 октября 2012 года
+1
Насчет зубочисток не думала. А это идея

14 октября 2012 года
0
В Диете дружбы по этому поводу есть рекомендация есть фрукты в виде фруктового салата, для лучшего утоления чувства голода, а не просто грызть целыми!

22 октября 2012 года
0
Класс.

20 июля 2013 года
0
Дельный совет Сама убедилась работает


Оставить свой комментарий
B i "