Привет девченки! Я на системе уже две недели, за первую неделю отвес 4 кг, а за вторую всего лиш два... но я надеюсь что у меня все получится... начала худеть с 69 кг, сейчас 63 а хочу 49-50 кг)))) нужна поддержка.! всем удачи в похудении
Привет девченки! Я на системе уже две недели, за первую неделю отвес 4 кг, а за вторую всего лиш два... но я надеюсь что у меня все получится... начала худеть с 69 кг, сейчас 63 а хочу 49-50 кг)))) нужна поддержка.! всем удачи в похудении
Читать полностью
я как то особо не заморачивалась, просто всё отварное картошку и макароны не ела вообще.... могу неделю отписыватся о питании и об отвесах тогда и узнаем)))))
на обед сделала салат с овощей и потерла кусочек сыра с раст. маслом...
а ужин кусочек отварной курицы и чай...
вот и всё на сегодня))))
Вы меня простите, но сама Мириманова пишет, чтобы завтрак, обед и ужин были равноценны, а у вас получается, что завтрак гора, обед немного, а ужин вообще чуть-чуть. Так нельзя!!!! Организм может начать запасание жировой ткани, а не ее сбросом. Но отвес у вас отличный, так держать!!!!
так что мне теперь запихиватся на ужин? так получается?
Зря вы так воспринимайте слова. На утро вы же напихиваетесь, а на ужин надо чуть увеличить порцию, не надо в два раза, и не обязательно мясо.Это сайт Миримановой, можете сбрасывать свое меню сюда, модераторы проверят и подкорректируют http://mirimanova.ru/base/minus_60 Вот они уже сторожилы этой системы, они вам объяснят.
Так как для меня это идеальный вес, до того как вышла замуж я столько весила.... и для полного шока скажу вам что за год я поправилась до 100 кг...и вот за два года я похудела до 63))))
Да что ты мне рассказываешь? Я сама весила всегда 68-75 кг и для меня это был замечательный вес, а потом когда ребенок пошел в школу я расслабилась и "поползлааааа вверх" Вот месяц на системе и -4кг. А до своего веса как до Луны
завтрак: 5 голубцов и чай с сахаром
на обед сделала салат с овощей и потерла кусочек сыра с раст. маслом...
а ужин кусочек отварной курицы и чай...
вот и всё на сегодня))))
а можно нескромный впрос. для чего вам 49-50 кг????
цель 46-48 до сл лета думаю в самый раз.удачи нам
Если вы хотите вставить видео с Youtube, Rutube, ВК видео, Одноклассников или Дзен, для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.