У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя фортовая

пасмурный день или как я взялась за свой рацион))))

Привет дневничек!))) Сегодня мой рацион таков -
Завтрак
сок Нони- ложечка
- кофе молотый и сваренный собственноручно. + 30 грамм орехов грецких

Обед
- тыква на пару (350)
- зеленый чай

Ужин
- белок- тефтели на пару и овощи
ЗАКАНЧИВАЮ ПРИЕМ ПИЩИ В 16.30

Рейтинг: +1

фортовая

12 октября 2012 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/680725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">пасмурный день или как я взялась за свой рацион))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет дневничек!))) Сегодня мой рацион таков -<br>Завтрак<br>сок Нони- ложечка<br>- кофе молотый и сваренный собственноручно. + 30 грамм орехов грецких<br>Обед<br>- тыква на пару (350)<br>- зеленый чай<br>Ужин<br>- белок- тефтели на пару и овощи<br>ЗАКАНЧИВАЮ ПРИЕМ ПИЩИ В 16.30
                    <a href="https://www.diets.ru/post/680725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/680725/
              ]пасмурный день или как я взялась за свой рацион))))[/url][/b][/size]
              Привет дневничек!))) Сегодня мой рацион таков - Завтрак сок Нони- ложечка - кофе молотый и сваренный собственноручно. + 30 грамм орехов грецких Обед - тыква на пару (350) - зеленый чай Ужин - белок- тефтели на пару и овощи ЗАКАНЧИВАЮ ПРИЕМ ПИЩИ В 16.30 [b][url=https://www.diets.ru/post/680725/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник фортовая:

диета диетолога за большие деньги))))
Help!!! худею на весах а в обьемах прибавила по 3 сантиметра((((( у кого то это было?
• пасмурный день или как я взялась за свой рацион))))
первые шаги по личной программе похудения!
третий лепесток и аквааэробика

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Комментарии:

sveta-u

12 октября 2012 года

Так нельзя.... по количеству беда (калорий думаю очень мало)..... а про время последнего приема пищи вообще молчу....
Хотите обменку угробить?

Ответить

Наденька777

12 октября 2012 года

и раастолстеть еще больше...

Ответить

фортовая

(автор поста)

12 октября 2012 года

спасибо за "поддержку"

↑ Ответить

фортовая

(автор поста)

12 октября 2012 года

Девочки, милые- когда Вы сидите на диете 1200 калорий попадает в ваши прекрасные организмы- Вы не думаете об обменных процессах. Я думаю 1200 - это калораж, который мне нужен для сброса веса. в связи с моим графиком работы- после 5ти вечера могу поесть только в 11- 12 ночи. уж не знаю что лучше))))) каждый выбирает свой путь!

Ответить

sveta-u

12 октября 2012 года

Кто вообще придумал эти 1200..... такой низкий калораж норма для единиц...
Вы назначили себе очень низкий калораж, обменка замедлится 100%
При ваших параметрах вам нужно в районе 1600 ккал, точнее не скажу, у вас рост в профиле не указан. И это с учетом 20% дефицита ккал и полным отсутствием спорта.....

↑ Ответить

фортовая

(автор поста)

12 октября 2012 года

спорт не отсутствует- а наличие 1200 подсчитывается с учетом образа жизни и индивидуальными физиологическими потребностями))))) спасибо за ремарки)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы