Я основательница клуба, после возвращения сюда поняла, что это единственное мое спасение-подсчет калорий...вопрос номер один, как считаете калории в гостях?или едите как все а потом на разгрузку?
Я основательница клуба, после возвращения сюда поняла, что это единственное мое спасение-подсчет калорий...вопрос номер один, как считаете калории в гостях?или едите как все а потом на разгрузку?
Читать полностью
а можно просто есть те блюда, калораж которых ты знаешь, да и граммы можно на глазок определить, особенно если неделю хотя бы дома взвешивала продукты))))
Стараюсь есть по-минимуму, если замечают, что мало ем, стараюсь заговорить им зубы, при этом медленно попивая сок
Салатик, не жирный на вид, можно и съесть, а вот от картошки и жареной курочки лучше воздержаться
Если все-таки приспичило, то на следующий день устройте разгрузочный день на капусте, а если есть и большая воля, то лучше на молокочае
Салатик, не жирный на вид, можно и съесть, а вот от картошки и жареной курочки лучше воздержаться
Если все-таки приспичило, то на следующий день устройте разгрузочный день на капусте, а если есть и большая воля, то лучше на молокочае