В здоровом теле, здоровый дух! Отчет №8)

1. О физическом...
Культура тела, лично для меня это гармония во всех частях моего тела!! Ну как то так наверное! ... Сейчас у меня есть цель достигнуть хорошей, стройной фигуры, которая радовала бы меня! Хотя в последнее время стала очень сильно ленится, и кушать много, а иногда даже пропускать тренировки .. Но я стремлюсь к своей культуре тела, и точно возьму себя в руки!

Пытаюсь баловать себя ванной с маслами, различными полезными домашними масками для волос и лица, ванночками для ножек и другими приятными делами для нашей женской красоты! Например для волос, мастер мне посоветовал делать самую элементарную маску, мед, яйцо и масло оливковое! Мне очень нравится, результат уже заметен!! ... Ну и конечно без витаминок для нашей красоты не куда! Регулярно пью утром и вечером, Мерц!




2. Подключаем воображение в процессе еды
Бывают такие дни, когда охото есть только все самое здоровое! Творожок, салатики и куриную грудку! А бывает когда охото на все плюнуть, да и съесть бутерброд с колбасой, и колой запить!... Главное в этот момент и вспомнить слова Гиппократа: "Мы есть то, что мы едим". На этой недели были и удачные дни, с моей победой над коварными желаниями, ну было когда и они меня побеждали!



3. Любимое физическое упражнение (конкурсное)
Сейчас я хожу на фитнес 3раза в неделю, каждую тренировку что то новое(1раз степ,1 раз силовая,1раз йога). Там уже у меня накопилось очень много любимых упражнений, но к сожалению там мне было бы не удобно просить меня сфотографировать, когда такая толпа занимается!!... Поэтому я выставила ту фотографию, к которой я стремлюсь!! Это иметь хорошую растяжку и уметь садится на шпагат!