Вместо похудения привес 300 гр, может сама виновата, я вчера вечером, часов в 5 съела слив штуки 4, и маленькую хурму.
Я себе ставила цель худеть по 0,5 кг, сегодня должна была весить 65,3, но блин, я 68. 3 кг, начинаю по другому, атака белками.
При этом нас наконец то с ребенком выписали, после 3-х недельного больничного, с понедельника на работу, а это, я надеюсь, поможет мне нагнать не потерянные килограммы.
Надеюсь все получится.
Желаю себе и другим удачи!!!
Вместо похудения привес 300 гр, может сама виновата, я вчера вечером, часов в 5 съела слив штуки 4, и маленькую хурму. Я себе ставила цель худеть по 0,5 кг, сегодня должна была весить 65,3, но блин, я 68. 3 кг, начинаю по другому, атака белками...
Читать полностью
я тоже опять не продержалась
для себя уже на 100% поняла одну вещ - если я себя усчимляю в еде и хожу полуголодная или голодная, всё "ОПА" к вечеру, срываюсь и ем что попало.... а когда стараюсь есть здоровую пищу и перекусываю как только начинаю чувствовать голод, тогда всё ОК и вес по немножку уходит.
Фигня все ето полуголодныэ диеты, а на разгрузочный день надо наверное зарание как то настраиватся или разгружатся какой едой, типа арбузов, чтобы голода не чувствовать....
Короче, я возвращаюсь в еде, здоровой и полезной.... ты со мною?
для себя уже на 100% поняла одну вещ - если я себя усчимляю в еде и хожу полуголодная или голодная, всё "ОПА" к вечеру, срываюсь и ем что попало.... а когда стараюсь есть здоровую пищу и перекусываю как только начинаю чувствовать голод, тогда всё ОК и вес по немножку уходит.
Фигня все ето полуголодныэ диеты, а на разгрузочный день надо наверное зарание как то настраиватся или разгружатся какой едой, типа арбузов, чтобы голода не чувствовать....
Короче, я возвращаюсь в еде, здоровой и полезной....
конечно же в меру...