Главная > Дневники > Дневник пользователя Лимонадик

опять волшебная "кремлевка"

"и вновь продолжается бой!" - сегодня я с утра начала свой день именно с этой фразы

... Начинаю соблюдать кремлевскую диету но очень строго.
Я итак ее придерживаюсь уже очень долгое время, но за лето расслабилась, стала допускать запрещенные продукты и оба на - вес пошел вверх! пусть не сильно, но мало приятного.
Все хватит расслабляться - цель 60 кг к новому году!

сегодня 13 октября, а значит времени вагон и маленькая тележка! грубо говоря, еще есть два месяца стабильно!
сбросить мне надо 13 кг, а это значит по 6.5 кг за месяц...

на кремлевке это очень спокойно можно сделать.
Так что не переживаю, все получится, главное начать и не останавливаться, не давать себе передышки и временные "обжираловки"

...
как ни странно, на сладкое вовсе сегодня не тянуло и даже на привезенный мужем торт я смотрю совершенно спокойно! скорее всего, это мой внутренний настрой с вечера, уже сегодня не дает мне думать о всяких снисхождениях.
Значит, я на правильном пути. В холодильнике полно продуктов, которые мне можно. Вот и буду питаться исключительно ими, хотя особого аппетита почему-то сегодня нет вообще - ну и хорошо! даже замечательно!

Тэги: сегодня, настрой, кремлевка, питание, диеты

Рейтинг: +5

Лимонадик

13 октября 2012 года

224

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/681985/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">опять волшебная "кремлевка"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10055/">сегодня</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3203/">настрой</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/910/">кремлевка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/681985/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/13/48/1034389_12679-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>"и вновь продолжается бой!" - сегодня я с утра начала свой день именно с этой фразы<br>... Начинаю соблюдать кремлевскую диету но очень строго.<br>Я итак ее придерживаюсь уже очень долгое время, но за лето расслабилась, стала допускать запрещенные продукты и оба на - вес пошел вверх! пусть не сильно, но мало приятного...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/681985/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/681985/
              ]опять волшебная "кремлевка"[/url][/b][/size]
              "и вновь продолжается бой!" - сегодня я с утра начала свой день именно с этой фразы ... Начинаю соблюдать кремлевскую диету но очень строго. Я итак ее придерживаюсь уже очень долгое время, но за лето расслабилась, стала допускать запрещенные продукты и оба на - вес пошел вверх! пусть не сильно, но мало приятного. Все хватит расслабляться - цель 60 кг к новому году... [b][url=https://www.diets.ru/post/681985/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лимонадик:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Комментарии:

Angelochka

13 октября 2012 года

Лимонадик пишет:
на кремлевке это очень спокойно можно сделать.

Напишите, пожалуйста, примерное меню на день? А порции какие?

Ответить

Лимонадик

(автор поста)

13 октября 2012 года

ну на счет порций я никогда не заморачивалась, просто ела то что можно и все. Порции обычные, тем более что на белковой в основном пище - много и не съешь, наедаешься быстро. Меню на день примерное: завтрак - два-три яйца в любом виде, сыр с чаем без сахара иногда с сахарозаменителем, обед - вареная курица или в духовке запеченая, можно рыбу и опять же с чаем либо с кофе, иногда просто отваривала курицу и пила бульон вместо чая, ужин - по желанию, чаще его и не хочется, но если и хочу, то перекусываю сыром в основном или творогом и все тот же чай, зеленый или черный - обычный.... сегодня я ленилась и поэтому просто питалась весь день краковской колбасой зажареной в микроволновке с сыром, пила много чая.... как-то так.

↑ Ответить

Angelochka

13 октября 2012 года

то есть овощи ты вообще не ела? там вроде можно набрать 20 баллов углеводов?

↑ Ответить

Лимонадик

(автор поста)

13 октября 2012 года

на своем опыте похудания на кремлевке, я пришла к тому, что первые две недели вообще лучше "переключать" организм на сжигание собственного жира исключая вообще какие-либо углеводы. Поэтому первые две недели я питаюсь без овощей. Далее, когда процесс уже запущен, я добавляю овощи в свой рацион. но не много. В основном, это огурцы, зелень и дайкон. Редко квашеная капуста. Фрукты не ем вообще. Хотя по баллам вроде как можно и овощи и фрукты, но судя по моему личному опыту, лучше все-таи и надежней в первое время их исключить совсем... пить обязательно витамины (комплекс) и много воды.

↑ Ответить

Angelochka

14 октября 2012 года

Спасибо большое

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.