Приветик всем!
Ну что, я решилась. клиент созрел
Долго я думала, что же делать, перечитала все диеты, и остановилась на 90 дневке. Время идет, вес стоит или растет, Мириманова мне больше не помогает, и за то спасибо, все-таки 19 кг тоже хорошо. Калории считать тоже не очень получается, никак не могу подобрать рацион, чтобы все было в меру, хоть и калорий мало выходит, а вес то стоит
Хотя до сих пор пугают фрукты по утрам и фруктовые дни, но буду стараться, если есть желание, все можно пережить.
Итак, сегодня я стартовала с весом 81,8 кг. Первый белковый день.
Меню получилось такое:
Завтрак- банан, 4 сливы, зеленый чай. Съела около 10 часов, вроде даже наелась. Часов в 12 захотела кушать, но попила водички, и все стало хорошо.
Обед- 14.00 - отварная горбуша, салат из капусты, морковки, перца. лука, заправила ложечкой оливкового масла и яблочным уксусом, маленький кусочек ржаного хлеба
Ужин- то же самое, но меньше порция.
Так что первый день прошел успешно, я молодец
вчера вечером почему-то начались месячные, хотя они закончились только 10 дней назад
Такого никогда не было, что такое вообще непойму, еще и обильные очень...как-то странно... Никто с таким не сталкивался, что это может быть?
В понедельник запишусь к гинекологу в мед. центр, заодно насчет своей эрозии надо поговорить, прижигать давно пора, а все боюсь...
Всем хороших выходных и хороших отвесов!!!
это не про меня
А по поводу месячных - к гинекологу идти надо обязательно. Эрозию прижигать не больно
Можно на ТЫ? А почему у тебя процесс больше не идёт? Может сладким часто грешила? Или перекусами?
Удачной 90-дневочки!