Ох, что то совсем я распоясалась! Мне требуется хороший пендель, или даже два!!!

Девчонки все последние два месяца с половиной я была в ОТКЛЮЧКЕ, так сказать в "зажорном запое". Сбросила 12 кг, решила недельку передохнуть от подсчета калорий и расслабилась. Очнулась набрав уже 5 кг плюсом. Благо с Диетс ссылки все равно приходили, колко напоминая о моих старых планах похудеть.

На днях таки залезла разобрать почту и почитать, наткнулась на статьи Иришки Зайки о ее положительных результатах, ее настойчивой борьбе с плато, ее пятнашки. А ведь мы с ней почти вместе начинали стройнеть. Потом мне попались постики Тани Novi тоже с пятнашками. И стало мне так стыдно за свое безволие и слабость. Девчонки, каюсь!!! Я ведь опять в очередной раз чуть не растоптала свои труды!!!

Собрав всю "волю" с "силой" в кулак решила снова встать в строй и сесть на пятнашки. Пятнашки - диета сбалансированная, не напрягает подсчетом калорий. Схемы рациона просты и доступны. Это очень удобная диета.

Еще зачитавшись постиками Тани Novi, заинтересовалась Челленджем с Ириной ИРЛИ. Почитала, вдохновилась. Хорошая программа для вправления мозгов, то что мне и нужно. Все просто по полочкам раскладывается и анализируется тобой.
https://www.diets.ru/post/659721/

Выполнила два первых задания. Итак...

1. Если я стану стройной. то...
- Во первых здоровье: избавлюсь от повышенного давления, отеков на ногах, очень боюсь сахарного диабета, а он как известно преследует увесистых людей.
- Будучи стройной смогу покупать красивую и модную ОДЕЖДУ, которая мне нравится, а не приобретать от безисходности бесформенные чехлы от танка.
- Смогу носить каблуки!!! Ничто так не красит женщину, как красивая обувь на каблучке.
- Я не только женщина, я мама очаровательной девчушки и кто как не я станет ей примером во всем!!! Кто покажет ей как быть настоящей женщиной: красивой, стройной, соблазнительной...
- Если я стройная, значит я всегда желанная и любимая для НЕГО, а будучи довольно увесистой эти позиции сохранять ох как трудно!!!
- Я обожаю море и пляж, будучи стройной я могу безо всякого стеснения загорать в красивом купальнике и не кутаться в парео по самую шею.
- Я стройная, а значит я спортивная, легкая, гибкая. Могу без устали и отдышки заниматься спортом, двигаться, резвиться с детьми, а не напоминать желе при небольших колебаниях.
- Восхищенные взгляды мужчин и постоянные комплименты - это так необходимо для женщины.
- Стройность дает уверенность в себе, а значит стройная женщина - успешная деловая женщина.
- Становясь стройной, я обрету гармонию со своим телом, учусь любить и беречь его.

2. Я меняю свои привычки и меняюсь сама.
Теперь я буду:
- Пить воду не менее литра в день (больше пока не получается).
- Придерживаться диеты Пятнашки.
- Обязательно подключаю спорт, это будет шейпинг, два раза в неделю. Иду на занятия на следующей неделе.
- Соблюдать режим питания, долой беспорядочные перекусы.
- Следить за весом, взвешиваясь каждое утро.
- Составлять рацион на день заранее.
- Отчитываться как минимум два раза в неделю о своих успехах.

Я должна довести начатое дело до конца!!!

Я надеюсь девчонки на вашу поддержку!!! Вместе намного легче пройти этот путь.