Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Цветная капуста из духовки (43 ккал)

Ингредиенты:
Капуста цветная — 1,3 кг
Масло оливковое extra virgin — 2 столовые ложки
Соль — 1/4 чайные ложки

Разогрейте духовку до 230 градусов.
Приготовление:
1. Разделите капусту на небольшие соцветия и переложите в большую миску. Добавьте оливковое масло и соль и все хорошо перемешайте.
2. Выложите одним ровным слоем на противень и отправьте в духовку, иногда перемешивая, на 25-35 минут, до мягкости и золотистого цвета.
3. Готовясь в духовке, капуста отдает свою природную сладость и получается очень золотистой и праздничной.

Тэги: цветная капуста, овощи, низкокалорийные блюда

Рубрика: Овощные блюда

Рейтинг: +30

Ogava

13 октября 2012 года

825

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/682280/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Цветная капуста из духовки (43 ккал)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4142/">цветная капуста</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21/">овощи</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/244/">низкокалорийные блюда</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/682280/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/13/36/1034786_75293-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты:<br>Капуста цветная — 1,3 кг<br>Масло оливковое extra virgin — 2 столовые ложки<br>Соль — 1/4 чайные ложки<br>Разогрейте духовку до 230 градусов.<br>Приготовление:<br>1. Разделите капусту на небольшие соцветия и переложите в большую миску. Добавьте оливковое масло и соль и все хорошо перемешайте.<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/682280/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/682280/
              ]Цветная капуста из духовки (43 ккал)[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: Капуста цветная — 1,3 кг Масло оливковое extra virgin — 2 столовые ложки Соль — 1/4 чайные ложки Разогрейте духовку до 230 градусов. Приготовление: 1. Разделите капусту на небольшие соцветия и переложите в большую миску. Добавьте оливковое масло и соль и все хорошо перемешайте. 2... [b][url=https://www.diets.ru/post/682280/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Комментарии:

симпотяжка

13 октября 2012 года

Спасибо, что напомнили... Все гениальное просто

Ответить

Evropa03

13 октября 2012 года

А вот у меня не получилось совсем.

Ответить

Алина_56

14 октября 2012 года

Почему не получилось? А что же получилось? Что,совсем неудобоваримое?

↑ Ответить

Evropa03

14 октября 2012 года

Да это точно, жесткая, ну совсем не такая какая нужно. В общем было грустно.

↑ Ответить

НатаТито

14 октября 2012 года

Самое главное капусту не переваривать (поменьше термообрабатывать !!!).Пусть лучше хрустит слегка.

↑ Ответить

Evropa03

14 октября 2012 года

Но в рецепте не слово про то, что её нужно варить.

↑ Ответить

НатаТито

14 октября 2012 года

Вкуснятинка, обожаю. Спасибо за рецепт !

Ответить

Алина_56

14 октября 2012 года

Вообще-то,кануста такая тушится буквально за 10 минут на сковороде. Если чуть зазеваешься,превращается в кашу и уже невкусно. Поэтому немного странно,что в духовке да при такой высокой температуре так долго запекать.Будем пробовать. Люблю эксперименты.

Ответить

НатальяКа

14 октября 2012 года

иногда перемешивая, на 25-35 минут,

, чет мне кажется многовато, ни к чему ее так долго мучить, но обязательно попробую, тем более, что испортить цветную капусту, на мой взгляд, просто не возможно. Спасибо за рецепт.

Ответить

oksi 77

14 октября 2012 года

Девочки! А кто по такому рецепту приготовил капусту, она вкусная получилась, или все таки отварить и на сковородке с яйцом обжарить?

Ответить

Pampushka1962

15 октября 2012 года

А я потом еще делаю соус; из майонеза,специи,чеснок,соль и немного воды холодной кипяченой,а потом залить пока горячая и положить в холодильник на минут 30.

Ответить

тоничка

15 октября 2012 года

Я цветную капусту всегда немного отвариваю, а потом уже могу запекать и т.д. Просто сырую запекать как-то не получается сделать вкусно: жесткая она.

Ответить

Evropa03

15 октября 2012 года

Вот-вот и у меня получилась жесткой!

↑ Ответить

Pampushka1962

16 октября 2012 года

Можно и не варить,а в микроволновке подержать на средней температуре 3-5 мин

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.