Запеканка из творога и фруктов

Запеканка из творога и фруктов
220гр- творог 0%
150гр -яблоки(нарезать дольками)
100гр -груша(нарезать дольками)
30гр -манки( крупу нужно предварительно залить тепловатой (именно тепловатой, а не горячей!) водой и оставить набухать не менее, чем на 2 часа. Уровень воды должен быть примерно на 1 см выше уровня манки.)
1 яйцо(40гр)
корица
1ч.л. раст. масла (для смазки пергам. бумаги)
Противень застелить пергам. бумагой, смазать 1ч. л. раст. масла.

Всего :
Белки 27.1 г
Жиры 11.1 г
Углеводы-51.9 г
414 ккал

Рубрика: десерты

Рейтинг:  +17
Lilia Brayn
14 октября 2012 года 21 341 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Запеканка из творога и фруктов
Запеканка из творога и фруктов
220гр- творог 0%
150гр -яблоки(нарезать дольками)
100гр -груша(нарезать дольками)
30гр -манки( крупу нужно предварительно залить тепловатой (именно тепловатой, а не горячей!) водой и оставить набухать не менее, чем на 2 часа. Уровень воды должен быть примерно на 1 см выше уровня манки.)
1 яйцо(40гр)
корица
1ч.л. раст. масла (для смазки пергам... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

14 октября 2012 года
+1
Воскресение-чудесный повод сделать такую запеканочку.
пойду тоже шедевр сотворю.
Спасибо за идею

14 октября 2012 года
+1
Запах домашней выпечки стоял на всю кухню!

14 октября 2012 года
+1
У нас и до комнат бы дошёл.
у нас коридор хитрый.по нему запах во все щели квартиры распростраяется

18 октября 2012 года
+1
аппетитно как!


Оставить свой комментарий
B i "