Атакую!!!

Ну вот и подходит к концу третий день атаки! чувствую себя замечательно! Диета Дюкана, думаю, вполне подходит мне Нет вялости, тяжести, да и настроение вроде в норме Единственно отмечается сухость во рту...но это предсказуемо...надеюсь, что и дальше все пойдет так же ровно

В пятницу и субботу с утра были пешие прогулки почти час...вечером фитнес - аэробика+силовой блок, всего где то 2-2.5 часа, сегодня много ходила...вообщем стараюсь находиться все время в движении

По поводу питания...белки, белки и еще раз белки, в пятницу курица, яйцо, творог нежирный, кефир...суббота все то же самое только без курицы, а сегодня опять и мясо и курица... Вообщем, не голодаю

Взвешиваться пока не хочу, планирую на атаке еще дня 3-4 посидеть, а там и взвеситься можно, хотя для меня важнее объемы, чем цифры на весах...

Да, чуть не забыла...девочки, подскажите пожалуйста, не могу найти овсяные отруби можно заменить их пшеничными отрубями "Лито"???

Похвалите меня, сегодня была в гостях, там столько выпечки было, торты сказочные просто я мужественно даже не смотрела в их сторону