Как и чем восстанавливать иммунитет? Какие продукты, блюда? Интернет перерыла, но кроме стандартных лимон, чеснок, овощи и фрукты - ничего не нашла. Либо попадаются какие-то сомнительные рецепты каких-то настоек и "зелий".
С благодарностью жду чьих-либо советов.)
Заранее спасибо!
P.S. Спорт (аля бег) и Джилианс не предлагать (т.к. по состоянию здоровья после бега или 1 уровня Джилианс (максимум 3 дня позанимаюсь) и валюсь вся ослабленная и с температуркой или соплями в кровать.) А бег на улице - это сразу я лежу с носом, горлом и т.д. И приходится долго бегать к лору, да ещё и за денюжку промывать миндалины и проч.
Спасибо всем-всем-всем за отклики, советы и поддержку.
Девочки, вы супер!
Спасибо.)
https://www.diets.ru/post/461198/
https://www.diets.ru/post/461204/
Спасибо)
хочу за него замуж)))
Это его блог
http://olegtern.livejournal.com/
ну всё, девочки, влюбилась даже не с первого взгляда, а с первого поста про иммунитет
Овощи, фрукты, мясо я и так ем, поэтому их и попросила не приводить в пример.)
Скажите, у меня дома очень нервная обстановка (член семьи постоянно жалуется на свои болячки, именно ноет, и всё это сливается только на меня. Причем после такого сливания всего плохого на меня, человеку становится лучше, а мне - хуже. Я нервничаю, появляется беспокойство, субфибрильная температура это вообще уже неразделимые вещи со мной...) Как вы думаете, это может способствовать замедлениюю восстановления или, может быть, вообще одной из причин того что у меня 37 постоянно (и я реально ещё ощущаю,, и усталость, и нет сил, моя норма 36,5-36,6).
p.s. Забыла написать что по всем врачам я уже прошла, все возможные анализы сдала (за эти деньги можно было бы купить машину
невролог ещё предположила, что это от отмены лекарств скачет температура, посоветовала понаблюдать за температурой 2 недельки, записывать её, что я и делаю...
Я просто с детства была не тепличное растение, мне всё было по барабану, 1 раз в год с соплями и всё. А тут за последние два года так подкосила много всяких болячек, кто я и переживать стала, может что со мной случилось и т.д. (ну и + вот нервы, нездоровая обстановка дома, в отношениях с мамой...).
А какие таблетоки? Витаминки, бады или это какие-то у вас были именно для того чем сынишка переболел?
спасибо ещё раз
крепкого вам здоровья
Я очень стараюсь, но плачется мне моя мама, у которая жизнь не задалась, вечные проблемы какие-то и т.д. У меня не получается игнорировать маму
спасибо ещё раз, за советы и поддержку)
С белком буду разбираться, действительно как-то не считала его...
Психотерапевт не мешал бы мне для того, чтобы научиться отгораживать от проблем мамы, жить своей жизнью, не пытаться её исправить/изменить...Эт точно.
спасибо.
Я вот не стесняюсь, я ходила к данному специалисту, когда был тяжелый случай в семье... Как-то сказала об этом подруге, так она меня так смутила... Сказала, что не думала, что я настолько слаба.
Мне почему-то было больно услышать это от близкого человека... Как будто я действительно слабенькая, ни на что негодная, не могу обычных жизненных ситуаций самостоятельно пережить.
Но потом я плюнула на её слова и продолжила ходить к своей докторше.)))
Сейчас вот забросила, т.к. только начинаю курс сеансов, так простужаюсь или ещё что-то подобное... Да и вообще, как-то мы с ней в тупик зашли. Ищу ещё кого-то) Может нужно попробовать ещё кого-то)
Пить чай имбирный и ЭХинацея (в аптеке)!
Ещё я пытаюсь заниматься аутотренингом, только пока слабовато получается
Малышу привет и крепкого здоровья!
Но я пробую
Спасибо вам за отклик
Приступаю к активным действиям. Ведь, как многие правильно заметили выше, одним днём иммунитет не восстановишь!