Любителям геркулеса =)

Любителям геркулеса =) Прежде всего, Геркулес - полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е. 3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий. Благодаря всему этому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета.

Геркулесовая диета 1
Геркулесовая диета длится 1 неделю. Всю неделю нужно питаться только Геркулесом.

Рецепт: Стакан воды, 2 ложки геркулеса. Отстоять 10 минут. На четвертый день можно добавить одно яблоко в день.

Геркулесовая диета 2
Еще один вариант диеты - геркулесовая с медом. Длительность этого варианта геркулесовой диеты - неделя. За эту неделю вы потеряете до 5 кг.

Меню:
На завтрак - пол стакана геркулеса и пол стакана кефира в перемешанном виде.
На обед - 3/4 стакана геркулеса чайная ложка меда.
На ужин - пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда.

Тэги:  диета

Рейтинг:  +8
Алёна901
15 октября 2012 года 3 347 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Любителям геркулеса =)
Тэги: диета

  Прежде всего, Геркулес - полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е. 3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий... Читать полностью
 


Дневник Алёна901:



Комментарии:

15 октября 2012 года
+4
Всё хорошо в меру. Геркулес - прекрасный продукт для завтрака. Особенно он хорош в сочетании с творогом. вкусный, полезный полноценный завтрак зарядит организм энергией на целый день, обеспечит хорошее настроение и самочувствие.
Но сидеть целый день на геркулесе - нет уж, увольте. Питание должно быть сбалансированным. В нём должно найтись место ещё и фруктам, и овощам, и белкам. И при этом вполне можно худеть и радоваться жизни.

15 октября 2012 года
+2
Я люблю геркулес. Варю кашу на молочке и с маслицем сливочным (совсем чуть-чуть) а еще делаю коктейли, типа смузи. Молоко, ягоды или яблоко, беру в основном клубнику, немного меда, специй, хлопья и разбадяживаю все это в блендере. Ням-ням! Может созрею на пару геркулесовых деньков.

15 октября 2012 года
+1
геркулесовая диета - конечно нет , но утром каша практически всегда, на водичке, немножко маслица льняного или сливочного ( по настроению ), чуть меда ммм... объедение

15 октября 2012 года
0
почему нет?



всего неделю, хотя бы для очистки организма + к этому скинуть лишний вес

люди сидят на арбузной диете, на питьевой, на банановой и т. д., а это куда полезнее диета...

16 октября 2012 года
+1
Да, тоже интересует, почему нет. Люди же сидять на гречневой диете? Ну можно в обед яичко вареное добавить, вот и будет белок. Ну и фруктов-овощей в сыром виде.

16 октября 2012 года
+2
нет, потому что на фиг вообще сидеть на диетах?

16 октября 2012 года
0
что бы похудеть!
но сидеть только на диете тоже не верно, нужно добавить спорта....

диета может быть как полезной, так и губительной для здоровья!

17 октября 2012 года
+1
со спортом согласна))) просто мне хватает правильного питания, чтоб похудеть, уже вон целых 15 ушло.... и овсянку я люблю, но только на завтрак)))

17 октября 2012 года
0
правильное питание - тоже своего рода диета

18 октября 2012 года
0
ага))) только на всю жизнь

18 октября 2012 года
0
От любви до ненависти один шаг. Есть всю неделю один геркулес-и через семь дней и смотреть-то на него не сможешь. При всем моем уважении к данному продукту!

18 октября 2012 года
0
вот все так много разговаривают про сбалансированное питание, отчего же не худеете на нем? такое питание подходит для здоровья и поддержания веса.

есть же диеты и они и правда хитры и интересны. открыла для себя дюкана - вот это весчь!

18 октября 2012 года
0
почему же не худеем? очень даже худеем)))

18 октября 2012 года
0
не знаю, я на сайте уже 3ий год - никто из моих друзей не похудел) и я в том числе)

18 октября 2012 года
+2
не знаю как на сайте, я недавно стала заглядывать на диетс, в контакте вела и веду дневник питания, так нас там уже четверо, кто похудел именно просто правильно питаясь...


Оставить свой комментарий
B i "