Итак сегодня у меня второй водный день. Если за первые 29 дней я сбросила 9 кг, то за второй отсчетный период только 2,5 кг. Но это с учетом того что косячила я по черному. Придерживалась диеты в общих чертах, так сказать
А так почти не ограничивала, правда мясо с картошкой тоже не смешивала, но сладенького в лице 1-2 печеньки или конфетки позволяла себе почти каждый день, а еще на завтрак периодически балавала себя чем-нибудь вкусненьким типа кусочка колбаски или сырка.
В общем для себя решила, что это был этап закрепления достигнутых промежуточных результатов. В конце концов психикой не повредилась, вес не вернулся. В общем и волки целы и овцы сыты, ну или наоборот., это кому как нравится. Я вот думаю что если чередовать строгое соблюдение диеты с нестрогим, то можно и больше 90 дней отсидеть (до достижения желаемого результата). А результат мне нужен не кратковременный, поэтому лучше уж помедленней худеть, чтоб голодовками организм не пугать. В коце концов, зная себя все равно всю жизнь провести в строгих ограничениях я не смогу.
Правда за время проведенное на диете я начала смотреть за тем, что попадает на стол. Следить за каллорийностью. И самое главное начала пересматривать питание в сторону более здорового: практически перестала готовить жареное, в основном запекаю в фольге или в рукаве, солила я и раньше не много, полуфабрикатами практически и не балуюсь, а вот от всяких готовых приправ и специй типа Магги отказалась совсем в пользу натуральных немолотых пряностей и трав.
В общем, как-то так. Результаты после сегодняшнего водного дня отпишу завтра.
Всем хорошего дня и успехов в достижении желаемых результатов.
Я слабачка вечная((((