У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

ПИЦЦА-ОМЛЕТ

ПИЦЦА-ОМЛЕТ
омлет
120гр кефир1%+чуть соды
25гр мука пшеничная
3шт(120гр) яйца куриные
всё перемешать до однородной массы и вылить на противень смазанный 10 гр раст. масла

ПО жидкому омлету разбросать
170гр -филе куриное вареное, порезать или порвать на нити
150гр шампиньоны вареные
30гр лук, полукольцами
посыпать специями
200гр помидор, кружочками
100гр перец сладкий, соломкой

Сверху можно посыпать тёртым сыром, но я этого не делала
Предварительно разогреть духовку до 180-200град., выпекать 15-20мин
Дать остыть, порезать на кусочки и переложить лопаткой в тарелку

Всего :
Белки 62.5 г
Жиры 15.3 г
Углеводы- 38.3 г
541 ккал

Рубрика: блюда из мяса

Рейтинг: +31

Lilia Brayn

16 октября 2012 года

511

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/685245/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПИЦЦА-ОМЛЕТ</a>                  <div style="padding:7px 0;">ПИЦЦА-ОМЛЕТ<br>омлет<br>120гр кефир1%+чуть соды<br>25гр мука пшеничная<br>3шт(120гр) яйца куриные<br>всё перемешать до однородной массы и вылить на противень смазанный 10 гр раст. масла<br>ПО жидкому омлету разбросать<br>170гр -филе куриное вареное, порезать или порвать на нити<br>150гр шампиньоны вареные<br>30гр лук, полукольцами...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/685245/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/685245/
              ]ПИЦЦА-ОМЛЕТ[/url][/b][/size]
              ПИЦЦА-ОМЛЕТ омлет 120гр кефир1%+чуть соды 25гр мука пшеничная 3шт(120гр) яйца куриные всё перемешать до однородной массы и вылить на противень смазанный 10 гр раст. масла ПО жидкому омлету разбросать 170гр -филе куриное вареное, порезать или порвать на нити 150гр шампиньоны вареные 30гр лук, полукольцами посыпать специями 200гр помидор, кружочками... [b][url=https://www.diets.ru/post/685245/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

16 октября 2012 года

Какое замечательное блюдо,какая фантазия!

Ответить

Lilia Brayn

(автор поста)

16 октября 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

Дюшка

16 октября 2012 года

Сегодня как раз делала такую пиццу, ох и вкуснятина....

Ответить

Lilia Brayn

(автор поста)

16 октября 2012 года

↑ Ответить

Шабли

16 октября 2012 года

все гениальное просто!!!

взяла рецепт, буду готовить, спасибки!

Ответить

Natali-0904

17 октября 2012 года

Ответить

Pampushka1962

18 октября 2012 года

Взяла себе рецептик на заметку.Сама придумала?

Ответить

Синда

18 октября 2012 года

Ой, как просто и вкусно!

Побегу в магазин за грибочками!

Ответить

Tango666

21 октября 2012 года

Спасибо за рецепт!
Попробую завтра приготовить, только вот с калорийностью вы случайно не ошиблись?

Ответить

Tigrusha

21 октября 2012 года

Скорей всего это на всю пиццу

↑ Ответить

Lilia Brayn

(автор поста)

21 октября 2012 года

Это калорийность на всю пиццу

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

ПИЦЦА-ОМЛЕТ

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"