У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя ИРЛИ

Челлендж 36 день.

Замедляйте вашу еду.

Есть лёгкий способ научиться кушать медленно. Поставьте таймер ( будильник) на 20 мин напротив себя и ешьте очень медленно. Даже если это просто один бутерброд, то последний укус должен быть только через 20 минут.
Сегодня:
- сделайте так, чтобы сегодня один из приемов пищи прошел по крайней мере не меньше 20 минут. Ешьте медленно, растягивая количество пищи на установленное время.
- можете поиграть в игру про 20 минут с кем- нибудь из домашних или коллег по работе. Кто медленнее съест одно и то же количество еды? Произошло ли насыщение? Когда? Достаточно ли было этой еды?

Рейтинг: +9

ИРЛИ

16 октября 2012 года

139

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/685309/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Челлендж 36 день.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Замедляйте вашу еду.<br>Есть лёгкий способ научиться кушать медленно. Поставьте таймер ( будильник) на 20 мин напротив себя и ешьте очень медленно. Даже если это просто один бутерброд, то последний укус должен быть только через 20 минут.<br>Сегодня:<br>- сделайте так, чтобы сегодня один из приемов пищи прошел по крайней мере не меньше 20 минут...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/685309/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/685309/
              ]Челлендж 36 день.[/url][/b][/size]
              Замедляйте вашу еду. Есть лёгкий способ научиться кушать медленно. Поставьте таймер ( будильник) на 20 мин напротив себя и ешьте очень медленно. Даже если это просто один бутерброд, то последний укус должен быть только через 20 минут. Сегодня: - сделайте так, чтобы сегодня один из приемов пищи прошел по крайней мере не меньше 20 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/685309/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ИРЛИ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

16 октября 2012 года

Ну это мне легко, я очень медленно ем!

Ответить

ИРЛИ

(автор поста)

16 октября 2012 года

А мне слабо бутер есть 20 минут

↑ Ответить

Эллусик

16 октября 2012 года

для меня очень сложно, я все время ем как метеор

Ответить

deathdarkness

16 октября 2012 года

пыталась и наелась,но не 20 минут а 15.яблочко вкусное,надо было на дольки порезать его

Ответить

coming

16 октября 2012 года

получилось?

Ответить

coming

16 октября 2012 года

получилось?

Ответить

Я счастье мое

16 октября 2012 года

Завтра обязательно буду есть по 20 минут! Моя внучка так медленно ест - буду с ней соревноваться.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Челлендж 36 день.

Дневник ИРЛИ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"