Всем привет! Решила похудеть когда вес достиг 71 кг. При росте 155 это просто "фу", особенно если ходить без каблуков, такой пингвин переросток. Всегда бала в "теле". Сначала хотела по Миримановой худеть, но решила подкорректировать под себя. Плотный завтрак, обед с 12 до 13 - все что захочу, т.к. до 12 все вредное кушать не получается, приходится до 13 часов. На ужин с 17.00 до 18.00 ем либо отварную картошку (я ее чищу нарезаю и опускаю в воду в обед, чтобы весь крахмал вышел) без соли, либо отварную рыбу, тоже без соли и какой-нибудь фрукт - апельсин, или яблоко. За 5 дней 4 кг - я счастлива, моя цель приближается семимильными шагами.
Всем привет! Решила похудеть когда вес достиг 71 кг. При росте 155 это просто "фу", особенно если ходить без каблуков, такой пингвин переросток. Всегда бала в "теле". Сначала хотела по Миримановой худеть, но решила подкорректировать под себя. Плотный завтрак, обед с 12 до 13 - все что захочу, т.к. до 12 все вредное кушать не получается, приходится до 13 часов...
Читать полностью
Под себя нужно все равно подстраивать, но у тебя уже совсем не -60 получается, а просто своя диета. Сбросить вес хорошо, но главное его удержать. -60 это не только питание, а еще много всего: физнагрузки, уход за кожей и т.д. Удачи!
Это как раз и хорошо.Задействовали мышцы!А я хожу на уроки латино.Так вчера из меня аж дым шел от пяток Еле доползла до дома и сразу в ванну отпаривала пяточки