Октябрь. Самообладание.

Прошло три недели после аллергии. Объявляю "закрытие" своей гипоаллергенной диеты.

Полтора месяца (включая сентябрь) внедрения новых привычек не прошли даром.
Теперь я действительно контролирую свои эмоции и ем то, что сознательно выбираю. А остальное очень легко расхотеть: если мне это вредно, то и не захочется делать себе хуже. Так что всё упирается в здоровье. Питаюсь, чтобы быть здоровой, в таких количествах, которые необходимы опять же для здоровья.

Такое отношение к еде было моей мечтой. И пусть сейчас я вижу, что она реальна, что я могу быть такой, всё равно не могу на этом успокаиваться. Буду дальше следить за собой. Ответственность только возрастает! Новые возможности стучатся в жизнь, и их всё больше... Нужно учиться жить по-другому, нужно постоянно меняться, менять всё вслед за первым звеном

И это замечательно. Это гораздо круче, чем бросаться в омут эмоций. Я чувствую себя... не передать словами. Как будто на вершине Эвереста. Это даже не радость, не визгливый восторг, а волшебное ощущение... самообладания.

Тело и мозг не нуждаются в нашей лени. Чем больше ты делаешь, трудишься - тем лучше для твоего же физического и психического здоровья.

Так что, как говорит одна девушка с моего фак-та:

"Никакого стресса. Фу таким быть".

Насчет поблажек - моя любимая цитата из Vogue:

Выдав рецепт, врач поставил меня на беговую дорожку с наклоном и заставил двенадцать минут бегать с пульсометром - раз уж я зашла. "Основная причина физической утомляемости, на которую вы жалуетесь, - нетренированность сердца и неэластичность сосудов". Я старалась больше отдыхать, а выяснилось, что это путь в никуда: тело, как швейцарские часы, заводит себя само от движения.

Начался новый лунный месяц. У меня новые планы. Чувствую себя почти голливудской звездой с той нагрузкой, которая мне предстоит.

У меня чем выше напряжение жизни - тем живее я сама, поэтому я по-настоящему люблю развиваться, совершенствоваться и работать. Не хочу заснуть в каком-то одном удобном положении на веки веков. В диалоге с препятствиями ответ такой:

Трудно? Практикуй больше.


Это в целом о моем настрое. Свои планы и какие-то факты из жизни оставляю за кадром, потому что суть всё-таки здесь - в психологии.

* * *

"Контролируй твоё питание, а не твой вес"(Райли Джиллиан)
(Заимствовала фразу у Мишустика - и она в полной мере отражает мои мысли)

Чем медленнее похудение - тем лучше. Это значительно полезнее для организма. Так что не торопитесь худеть, лучше потратьте больше времени на то, чтобы новые привычки укоренились на всю жизнь.

* * *

Решила вам написать, чтобы поддержать немного! У любого желающего получится, просто потратьте больше времени на практику, практику и еще раз практику - и всё будет

Думаю, не обязательно быть голливудской актрисой или влюбляться в кого-то, чтобы хорошо выглядеть. И отсутствие того и другого - не оправдание. Можно почувствовать себя голливудской актрисой и влюбиться в саму себя и без внешних катализаторов)

Мне было очень сложно полюбить себя, на это ушло несколько очень напряженных лет, когда я целенаправленно стремилась к этому. Так что время на нашей стороне, и чем больше мы его используем (не "тратим"! есть разница ) - тем глубже перемены.

И еще я поняла, что ни о каких "результатах" не может быть и речи. Единичной "победы" как таковой в жизни нет. Есть только путь и способ идти по нему. Сам Путь не заканчивается (о смерти не будем - не всё очевидно). Ничто не заканчивается. Посему нужно не стремиться к какой-то определенной точке, а стараться усовершенствовать сам СПОСОБ прохождения своего пути.

Не согласны - проверьте. Это действительно так. Когда Вы достигнете своего "идеального" веса, жизнь на этом не закончится. Счастье, как окажется, совсем не в победе, а в самом процессе. И далее Вам надо будет как-то "осчастливить" этот "процесс", потому что привязывающийся к конечным и преходящим результатам не может быть по-настоящему счастлив) Те, кто привязывается к победам, через некоторое время чувствуют себя снова несчастными и им нужна новая цель, например, похудеть еще сильнее. И дальше - анорексия... Но человеку всегда будет мало, если он не научился наслаждаться процессом...

* * *

Девчонки, удачи!!! Желаю вам жить в гармонии с собственной правдой!