Всем привет, я только-только присоединилась к вашей лиге-похудения, очень хочу и стараюсь как могу. Знаю что проблема моя ключевая это в еде и в отсутствии физической активности, т.к работа сидячая. Сейчас я занимаюсь бегом, придерживаюсь правильного питания, стараюсь себя ограничивать чтобы добиться желаемого результата и поскорее, да и просто чтобы этот образ жизни стал для меня привычкой. Я читала много разных отзывов на этом сайте, разных историй, и мне было приятно это читать, т.к я удивлялась какая же сила воли у всех вас, молодцы.
Но у меня назрел вопрос, наверное это моя больная тема. Сладости. Да и вообще какие-то пагубные желания, которые могут приспичить и от них не отделаться. Как с этим бороться? Как не сорваться и не изменить новому образу жизни?
Я сейчс сижу на работе, я работаю секретарем на ресепшене, и рядом со мной стоит стол полный сладостей, кексов, печенья, конфет и многого другого. Все работники ходят перекусывать именно сюда - на ресепшн. А я какой-то больной человек - если все шершат и жуют то мне сразу тоже хочется, у меня очень богатая фантазия и я сразу представляю как я ем ту или иную вкусность, которая губительна для фигуры. И наверное все посоветовали бы просто игнорировать, не обращать вимание и не думать больше об этом, но я не могу это контролировать, в конце концов это начинает сводить меня с ума, а живот ноет от голода, не смотря на то что я плотно пообедала 20 минут назад. Дело даже не в голоде а именно в этом желание. Как с этим бороться я не знаю... Я безумная сладкоежка, и привыкла потакать своим желаниям, наверное поэтому и боюсь потом на свое пузо в зеркало смотреть
Может кто-нибудь посоветует какие-нибудь лакомства которые смело можно есть и не полнеть? Или это что-то нереальное?(
Еще была бы рада если бы подсказали как в такие моменты, когда ты на грани срыва, как некий наркоман, жаждешь еды. Что делать? И еще я не знаю что со мной, может я какая-то неправильная, но у меня есть дурацкая привычка постоянно что-то есть. Что-то живать, хрумкать. И дома и на работе... Как от этого избавиться? Терпения у меня нет, не знаю как его развить, оно у меня вечно сдает.
Всем привет, я только-только присоединилась к вашей лиге-похудения, очень хочу и стараюсь как могу. Знаю что проблема моя ключевая это в еде и в отсутствии физической активности, т.к работа сидячая. Сейчас я занимаюсь бегом, придерживаюсь правильного питания, стараюсь себя ограничивать чтобы добиться желаемого результата и поскорее, да и просто чтобы этот образ жизни стал для меня привычкой. Я читала много разных отзывов на этом сайте, разных историй, и мне было приятно это читать, т.к я удивлялась какая же сила воли у всех вас, молодцы. 
Мне почему-то казалось что сладости на фруктозе еще более калорийны чем обычные. Но приму к сведенью, спасибо за сообщение и совет
В плане того, как справиться с постоянным желанием есть - мне помогает принцип "хочешь есть - пей!" поначалу даже сладкие соки подойдут. Только не газировка! И еще всякие огурцы-сельдерей-фрукты кроме винограда, манго и чего-то еще, не помню.
А еще почему-то вспомнилось, как знакомая психотерапевт рассказывала, что довольно часто к ней обращаются с похожими на Ваш запросами. Так что, возможно, у такого пищевого поведения есть гораздо более глубокие причины.
Хмм интересно, надо будет поискать какую-нибудь информацию поэтому поводу, т.к мне это тоже не нравится и я считаю что это ненормально. Хотя многие пишут, что нужно перетерпеть, привыкнуть, потом будет легче. Только где же это терпение взять?(
Вообще где люди, которые скинули столько кг и создали себе новую фигуру обрели столько силы воли? Или это только от характера зависит? Просто я какая-то очень уж слабая в этом смысле, всегда иду у себя же на поводу((
Ну, у меня самоощущение сейчас сильно меняется, поэтому мне сильно легче, чем раньше. Так что про силу воли сходу сказать не могу. Но в последнее время много эксперементирую над этой темой.