Посчитала сейчас на местном калькуляторе расхода калорий - у меня получилось что потратила я около 4000 ккал в сутки.
Мой день сегодня - обычный, бывает даже намного больше двигаюсь...
Знаю, что с едой получаю примерно 1500 - 1800 ккал. Большой опыт подсчета калорий...
Скажите, как при этом я набираю вес?
Попробовала посчитать на этом калькуляторе, сколько я трачу ккал, если сутки буду только спать - получилось что 1800 с чем-то.
В общем, бессмыслица какая-то с калориями получается...
Посчитала сейчас на местном калькуляторе расхода калорий - у меня получилось что потратила я около 4000 ккал в сутки. Мой день сегодня - обычный, бывает даже намного больше двигаюсь... Знаю, что с едой получаю примерно 1500 - 1800 ккал. Большой опыт подсчета калорий... Скажите, как при этом я набираю вес...
Читать полностью
сбрось сюда пож та рацион этот на 1800 ?
и посмотрим, что там было ?