 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +17 |
|
17 октября 2012 года | 580 | 45 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
девочки, вот уже 22 недели не худею, да что уж говорить, до беременности то не очень получалось, стоял вес и все тут! а сейчас, вроде бы ем как и ела, иногда, в основном, не правильно питаюсь, иногда жутко хочется покушать, особенно вредненькой еды есть ли у нас на сайте группы, для таких же как я, в положении... Читать полностью |
Дневник Елена Викторовна 3:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Может, даже систему "минус 60" попробовать...только с врачом по этому поводу проконсультируйтесь, а так многие сидят)
Как пылесос, все подряд жрала...
)))при этом я грудью кормлю
ем не так много, в том то и дело, даже когда "жор" нападает, а вот вес растет, вот в чем дело то...
вот я и думаю, может быть у меня либо с метаболизмом не лады, либо с водным обменом... есть ли продукты способствующие нормализации этих обменов?!
Едим не за двоих, а для двоих. Повышать указанную выше калорийность пищи стоит за счет свежих фруктов и овощей, белка и цельных зерен. Поедание конфет, газированных напитков, выпечки и другой нездоровой пищи ничего не делает малышу, а просто оседает на ваших ягодицах, бедрах и животе.
они всегда к весу придираются, обычно как раз с формулировкой "много набираешь"...может, мотивируют так)
Дыня является ещё одним превосходным источником калия. Почаще включайте её в свое меню. Для разнообразия можно употреблять её сок или готовить из неё пюре — мякоть у этого плода достаточно нежная.
Очень велико содержание калия в арбузах. Используйте на все сто процентов сезон созревание этих плодов и ешьте их как можно больше. Опять же, для разнообразия вкусовых ощущений можно изготавливать из них сок или пюре — очистите их от корки и все.
Бобовые, такие как фасоль обыкновенная, фасоль лима и чечевица, также содержат много калия, а кроме того ещё и белок. Из всех бобовых получаются замечательные супы.
Вы можете повысить содержание калия в супах домашнего приготовления, если добавите в них пастернак, брюкву, картофель или тыкву.
Всегда добавляйте тертую морковь к салатам и сандвичам собственного приготовления — этим вы ещё более увеличите содержание калия в собственном рационе.
Плоды авокадо содержат очень много калия и служат превосходным дополнением к различным салатам и сандвичам. Кроме того, авокадо содержит высококачественный белок и весьма важные для организма жирные кислоты.Для того чтобы сохранить в продуктах питания максимальное количество калия, рекомендуется готовить их на пару либо отваривать в минимальном объеме воды.. Ни в коем случае не употребляйте калий в виде каких-либо химических соединений или лекарственных форм: это приведет к раздражению пищеварительного тракта, а при больших дозах это даже может стать опасным для жизни.