Итак, стартанула я с субботы, чтобы прекратить уже ненавистный зажор. Это был фиолетовый день второй недели по принципу "Тише едешь дальше будешь", чтобы и организм подготовить и самой настроиться
.
https://www.diets.ru/post/682491/
Воскресенье - день зелененький :
завтрак: яйца, салат из капусты;
перекус: яблоки и сливы;
обед: запеченая свинина, капустный салат, гречка;
перекус: яблоки;
ужин: судак запеченый со специями, салат "терка" (капуста, свекла, редис, морковь).
День в общем прошел замечательно, настроение отличное. Правда есть все таки еще хочется, не отпускает чувство голода. Отвес -300гр.
Понедельник, красный день - разгрузочный.
завтрак: судак запеченый со специями, салат "терка" (капуста-свекла-марковь-редис-зелень);
обед: курица запеченая, капуста тушеная;
перекусы: яблоки, апельсины;
ужин: творог с клубникой, помидоры, тушеная капуста.
Все конечно замечательно, я уже ощущаю легкость, но есть хочется. Скорей бы уже привыкнуть к этому ощущению, потом полегчает надеюсь. Отвес - 600гр
Вторник, красный день.
завтрак:яйцо, капуста, кофе;
перекус: яблоки, апельсин;
обед: свинина тушеная, цветная капуста, зелень петрушки и укропа;
перекус: яблоки;
ужин: куриное филе, капуста, так захотелось еще чеВонИть и я по методике "два укуса" схомячила пол печеньки и чашечку кофе
. Отвес -400гр
Среда, опять красная !
завтрак: яйца-пашот, капустный салатик, кофе;
перекус:яблоки (заело меня на них, купила очень удачные, вот и трескаю);
обед: говядина отварная, капустный салат;
перекус: яблоки;
ужин: сегодня на ужин запеченый судачек и с ним цветная капустка
Вкусняшка
Сегодня отвесика не было
По итогам пяти дней минус 1,3 кг. Составила план вкусностей по челленджу, буду в фиолетовый день себя баловать.
Еще один красненький денечек продержаться, а потом будет оранжевый и можно будет кашку
, это будет овсянка с клубникой, чувствую ее вкус и аромат - ммммм... Челлендж с ИРЛИ все таки работает, уже второй день ловлю себя на том, что я начинаю думать по другому.
Я выбрала свою дорогу, только вперед!!! Назад дороги нет!!!
(позаимствовала у permanenta, вот здесь
https://www.diets.ru/post/686387/ )
Я могу сделать это! Это в моих силах! Если вдруг сверну с дороги, девчонки не бросайте утопающего, пенделя мне смело
.