Хочу рассказать о диете, которой я придерживаюсь, ходя к частному диетологу.
Мне 25, когда садился 16.08.12, мой утренний вес на тощак был 107.4кг
Сегодня 18.10.12, т.е. прошло 63 дня, и мой вес уже 91.8кг
Притом, результат был бы быстрей, т.к. я уходил в 2 недельный отпуск, в котором большинство правил я не соблюдал и даже поправился на 1.5 кг.
Немного вступления, пошел я к диетологу по отзывам и результатам у знакомых и родственников.
Результат был у всех, некоторые люди даже пошли не ради похудения, а ради стабилизации обмена веществ. Так что у меня есть возможность сравнить индивидуальные планы у разных людей, в режимах есть общие принципы и есть 20-30 % различий.
Разница возникает т.к. к у пациентов разный возраст и к первому приему нужно сделать ряд анализов, сделать узи почек и брюшной полости, желательно принести свою мед карту из поликлиники.
Анализы следующие:
- Общий анализ мочи
- Общий анализ крови
- Биохимический анализ крови:
- общий белок
- общий холестирин
- мочевая кислота
- глюкоза
- щелочная фусфотаза
- АЛТ
- АСТ
- Калий
- натрий
- Кальций
- хлор
Хочу рассказать о диете, которой я придерживаюсь, ходя к частному диетологу. Мне 25, когда садился 16.08.12, мой утренний вес на тощак был 107.4кг Сегодня 18.10.12, т.е. прошло 63 дня, и мой вес уже 91.8кг Притом, результат был бы быстрей, т.к. я уходил в 2 недельный отпуск, в котором большинство правил я не соблюдал и даже поправился на 1.5 кг...
Читать полностью
в точку!!! сегодня проверенно на муже...сидели оба на диете, я по объемам осталась, а он - красава, со свистом влетел в брюки, в которые полмесяца назад даже не влез
Они всегда намного быстрее женщин худеют.
Это проверенный факт!