У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя umka-6525

КАКОГО ВЕСА ДОЛЖНЫ БЫТЬ ГАНТЕЛИ?

Вопрос к знающим людям!!

Занимаюсь дома по диску, программа Дениз Остин, там много упражнений с гантельками. У меня гантели весом 1,3

килограмма, чувствую что мне теперь их все стал маловат.

Каким образом наращивать вес гантелей? Какой следующий должен быть их вес?

И как часто его изменять? Заранее спасибо

Тэги: спорт, гантели, нагрузка

Рейтинг: +2

umka-6525

18 октября 2012 года

454

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/687950/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">КАКОГО    ВЕСА  ДОЛЖНЫ  БЫТЬ  ГАНТЕЛИ?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2756/">гантели</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1312/">нагрузка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/687950/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/18/55/1044257_16488-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вопрос к знающим людям!!<br>Занимаюсь дома по диску, программа Дениз Остин, там много упражнений с гантельками. У меня гантели весом 1,3<br>килограмма, чувствую что мне теперь их все стал маловат.<br>Каким образом наращивать вес гантелей? Какой следующий должен быть их вес?<br>И как часто его изменять? Заранее спасибо !!<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/687950/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/687950/
              ]КАКОГО    ВЕСА  ДОЛЖНЫ  БЫТЬ  ГАНТЕЛИ?[/url][/b][/size]
              Вопрос к знающим людям!! Занимаюсь дома по диску, программа Дениз Остин, там много упражнений с гантельками. У меня гантели весом 1,3 килограмма, чувствую что мне теперь их все стал маловат. Каким образом наращивать вес гантелей? Какой следующий должен быть их вес? И как часто его изменять? Заранее спасибо !!  [b][url=https://www.diets.ru/post/687950/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник umka-6525:

• КАКОГО ВЕСА ДОЛЖНЫ БЫТЬ ГАНТЕЛИ?
Разгрузочный день от Леовита
Кто знает какие-нибудь обычаи при покупке новой машины - поделитесь!
Тренировки с Джиллиан: вопрос знатокам
Что это за зверь - "маш"?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Комментарии:

loseva

3 ноября 2012 года

Лучший вариант - разборные гантели и утяжелители
Когда становится легко, значит увеличивайте на 2 кг, но т.к. вы новичок и сейчас у вас 1,3, то купите 2 кг гантели.

Ответить

umka-6525

(автор поста)

3 ноября 2012 года

Спасибо, а то так никто и не ответил!

↑ Ответить

loseva

3 ноября 2012 года

Подбор веса - индивидуальная задача, зависит от подготовки человека и от того, что он собирается с ним делать, прыгать с ними или заниматься силовыми.

↑ Ответить

umka-6525

(автор поста)

3 ноября 2012 года

нет, я с гантелями не прыгаю, в этой программе, по которой я занимаюсь, много упражнений с гантелями на фитболе. да и без него тоже, в основном, конечно, на руки, но и на ноги одно есть

. А с подбором веса как раз и проблема. Последую вашему совету и куплю разборные гантели.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы