Начало положено

С детства была склонна к полноте, но в общем то не особо комплексовала. Хотя порой ныла, что на диету бы сесть не мешало-всё оставалось пустыми звуками.

После рождения первого ребенка вес перевалил за 70, после второго за 80, при росте 162см. Начала ходить в спортзал, что позволило держатся в пределах 79-80кг.

Осознание того что надо менять привычки в питании (для начала не есть печенюшки, конфетки и пирожки) пришло давно, все не было силы воли. Ну и еще мне нужна четкая программа, в итоге выбрала диету Дюкана.

Привлекло то что не надо подсчитывать калории, нет ограничения по времени питания, да и меню позволяет готовить (ужин) не только на себя, но и для всех членов семьи(мне мясо, рыбу, а им то же, только с гарниром).

Первый этап АТАКА ознаменовался потерей 2,2 кг-точно по схеме с сайта ДюканДиет. Уже 2дня на этапе КРУИЗ на белково-овощных блюдах(по схеме 3/3). Взвешиваться планирую раз в неделю по пн.

Занимаюсь в тренажерном зале (аэробика+силовые тренировки) 3 раза в неделю.

ЦЕЛЬ: похудеть до 60кг

Верю в себя.