Вот я сижу в инете, а время 22,30. Я обычно в это время сплю.
Сижу тут сижу, и аппетит разыгрался и съела я 2 маленькие ножки курочки запеченной в духовке с добавлением масла.
Сняла кожицу и съела. Не удержалась.
А так все строго по диете сегодня.
Девочки, это считается нарушением да??? Если запеченная с маслом??? Но они соовсем маленькие ножки эти.
Вот я сижу в инете, а время 22,30. Я обычно в это время сплю. Сижу тут сижу, и аппетит разыгрался и съела я 2 маленькие ножки курочки запеченной в духовке с добавлением масла. Сняла кожицу и съела. Не удержалась. А так все строго по диете сегодня. Девочки, это считается нарушением да??? Если запеченная с маслом??? Но они соовсем маленькие ножки эти.
Читать полностью
Не ругайте себя. Иногда так бывает, сбой графика и все... желудок хочет еды. Я на такие случаи держу в холодильнике "экстренный" продукт))) Чтоб и в желудок бросить, и не сильно по каллориям попасть)) Например йогурт 1,5%, или помидорку, хурму. Но мяско точно не нужно было есть. Еще помогает горячий сладкий чай... ну максимум на 30 ккалорий попадете, зато не будет так урчать желудок)
Таки, неее Все нормально, Дюкан тем хорош, ешь когда угодно и сколько угодно))) НО! Разрешенные продукты)) Куриная ножка - белок, значит хоть заешьтесь, хоть целый протвень)))) Главное, без шкурки))))
Еще раз УДАЧИ!!!
Больше пейте))
Если ты дюканишь, то я не помню там ограничение в питании по времени
Просто действительно нужно держать в холодильнике вареные яйца или куриную грудку. Не всегда наш организм согласен с нашим желанием ограничить его в питании.
у меня творог мягкий 0% и сах.зам как раз на такой случай. Слопать можно один или два... с горячим чаем.... и спать легко и организм счастив и по диете.
а реально ела как-то ночью - когда в туалет ходила. просто очень есть захотела.
Купила сегодня сах. заменитель. Буду пить чай и 1 яичко- белок. Если есть на ночь захочется. Я эти дни поздно ложусь, поэтому видимо и есть после 10-ти хочется.
С маслом это нарушение. Даже если на минутку забыть о Дюкане, то любой диетолог скажет вам, что нелзя смешивать растительные и животные жиры. Возьмите это себе за правило, и стройнеть будет легче!!
Не за что Наргиза-)) На самом деле, когда я впервые об этом услышала, то растерялась - думала, это сложно будет, оказалось, что нет. Только салаты а-ля греческий пока не могу понять как готовить, но это в перспективе на будущее, ибо маслины Дюкан все равно.не разрешал есть - видимо за их жирность...
Не бери в голову! Ну съела и съела. Забудь и продолжай. Тыж не булку с маслом умяла. Я на Дюкане в начале диеты тоже ножки ела без кожи (правда без масла и худела при этом.
ВСЕ, НЕ буду! Эх, завтра опять по новой. Но зато буду точно знать, "НЕЛЬЗЯ" по ночам есть что либо.
Еще раз УДАЧИ!!!
Больше пейте))
Просто действительно нужно держать в холодильнике вареные яйца или куриную грудку. Не всегда наш организм согласен с нашим желанием ограничить его в питании.
а реально ела как-то ночью - когда в туалет ходила. просто очень есть захотела.
Спасибо за поддержку Всем, дорогие мои!