хочу омлет, а не знаю можно или нет!!!

Доктор говорит, что можно, только обойдитесь без масла, конечно. А все перечисленные вами продукты - это же белки чистой воды

У меня омлет с кефиром - ежедневный подноценный завтрак, получается вкусно и сытно!

Спасибо за комментарии. И ещё вопрос чем можно заменить сахар,у нас в магазине продают сахарозаменитель в таблетках и Сорбит что лучше.

Говорят, что лучше чередовать!

можно и уже можно 2 ложки раст.масла в день-последнее дополнение мсье Дюкана
муку в омлете замените кукурузным крахмалом .у меня сах.зам Сукразит

Я частенько омлет с крабовыми палочками делаю. Вкусно. Иногда беру с собой на работу парочку сырых яиц, молоко мы с девочками по-очереди покупаем ,( в чай-кофе добавить, все любители), только 1,5 %, или 0,5 %-это я народ подсадила на такое , или если есть дома сосиски куриные, тоже парочку беру. Потом в микре омлет забабахаю (если дома не успела позавтракать ). Вариантов куча, экспериментируйте!

я водички на сковородку капаю и 2 яйца с молоком взбалтываю и выливаю ,крышкой накрыла и посолить чуть)))утром самое то!,если сковорода прихватывается то каплю масла растительного можно и на атаке и на других этапах потом добавлять разрешенные продукты)))

Никакой диетолог не похвалит вас за смешивание растительных и животных жиров!! Яйца - содержат животные жиры. Следовательно на растительном масле их готовить не рекомендуется.

Да и Дюкан разрешил масло в овощные салаты добавлять, а не жарить на нем что-то!!!!!!

Девочки, а никто не пробовал омлет в духовке готовить в силиконовой форме? Хочу попробовать. Не знаю получится или нет.

Привет, делаю омлет в микроволнушке, получается замечательно, только надо накрыть плошку крышечкой, чтоб не разлетелся. Никогда не пробовала делать омлетс кефиром, а вот кефирчик с укопчикои и свежем огурцом летом вместо окрошечки очень здорово

Девачки падскажити,что можно кушать из прадуктов питания чтобы сбросить вес. А что нельзя

И падскажите хорошие упражнения чтобы убрать бака,живот и бедра в дамашнихСпасибо! условиях.