Главная > Группы > Спорт и фитнес > Домашний фитнес-клуб

Чем заменить программу Джиллиан Майкл "Нет проблемных зон"

Всем привет! Хочу попросить совета, чем можно заняться после программы Джилиан Майклз "Нет проблемных зон"? Занимаюсь по ней больше месяца, уже начала надоедать. Должна отметить, что программа эффктивная. За 1,5 месяца потеряла 5 кг. И объемы ушли. Просто хочется чего-то новенького, но не менее эффективного. Посоветуйте, пожалуйста.

Тэги:  тренировка с Джиллиан Майклс, тренировка

Рубрика: Вопросы

Рейтинг:  +12
OliyShi
19 октября 2012 года 4 1033 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Чем заменить программу Джиллиан Майкл "Нет проблемных зон"
Всем привет! Хочу попросить совета, чем можно заняться после программы Джилиан Майклз "Нет проблемных зон"? Занимаюсь по ней больше месяца, уже начала надоедать. Должна отметить, что программа эффктивная. За 1,5 месяца потеряла 5 кг. И объемы ушли. Просто хочется чего-то новенького, но не менее эффективного. Посоветуйте, пожалуйста. Читать полностью
 


Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"
Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"
Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"
Комментарии:
Katerinka29
19 октября 2012 года
0
Плосский живот можно или Боди революшен.

irinavs
19 октября 2012 года
0
А чем еще занимались?

OliyShi
(автор поста)
19 октября 2012 года
0
До этого занималась тоже с Джиллиан по программе "Стройная фигура за 30 дней".

irinavs
19 октября 2012 года
+2
Есть еще "Ускорь метаболизм" часовая программа

чёрная
19 октября 2012 года
0
здорово если иметь такой вот результат -5 а все подтягивается хорошо ?

OliyShi
(автор поста)
19 октября 2012 года
0
Подтягивается хорошо. У меня всегда были бедра не маленькие, а тут уменьшились. Была очень рада. Хочется еще над ними поработать. И бока подтянулись (теперь при ходьбе не трясутся ). После двоих детей грудь в плачевном состоянии, тем более младшего еще кормлю. И вот самый неожиданный эффект - грудь подтянулась. Вот хочу другую программу для разнообразия, но не менее эффективную. Еще на лопатках складки собираются и животик совсем не ушел. Ну и над ножками и ягодицами работы хватит.

Leryk
19 октября 2012 года
0
Инсанити

OliyShi
(автор поста)
19 октября 2012 года
0
Вы занимались? Какие результаты?

Leryk
19 октября 2012 года
0
Результаты- супер
Я занималась через 6 месяцев после родов-живота как не бывало Все подтягивается,увеличивается выносливость.Сейчас опять повторяю.
Это лучшая программа,которую я делала
Можете посмотреть фотки.Родила 76кг,сейчас 56

OliyShi
(автор поста)
19 октября 2012 года
0
Посмотрела фотки. Классно выглядите!!! Я на пути к такому же телу. После вторых родов, как выяснилось, жир откладывается на лопатках, на боках (причем начинается со спины, этакий спасательный круг). После родов я была 83 кг., сейчас 72 кг. - это уже 1,3 г. прошло. Конечная цель 67 кг. Чуть чуть осталось. Но главное все подтянуть.

kunata
20 октября 2012 года
0
Умница!!!!

Leryk
21 октября 2012 года
+1
Все получится!Я для себя поняла,что спорт и правильное питание должны быть всегда со мной,только тогда результат будет такой,как хочу я!
У вас все получится!

Елена231185
20 октября 2012 года
0
инсанити..как там все разобрать.а есть фото животика до?

Leryk
21 октября 2012 года
0
Фото животика до нет,до мне совсем фоткаться не хотелось ,представьте себе надутый послеродовый живот,с жирочком Вот это и был он!
На торентах есть полностью тренировки с раписанием.Я придерживалась строго.

Mylnikova
19 октября 2012 года
0
мне нравится программы Джанет Дженкинс, у нее есть отдельная тренировка на час 15мин, там 30 аэробики, 30 силовая, 15 растяжка, классная! не знаю как правильно называется((((
еще у нее же отдельно есть на ноги - 30 мин, пресс - 20 мин, упражнения убийственные, после них болят такие мышцЫ, о которых даже не подозревал раньше)))

OliyShi
(автор поста)
19 октября 2012 года
0
Примерно можете название написать?

OliyShi
(автор поста)
19 октября 2012 года
0
Можете примерно нзвание сказать?

Solnishko_yasnoe
19 октября 2012 года
0
JeanetteJenkins HT Bikini BootCamp) я тоже занимаюсь с Джанет, вернее занималась, надоело. Но программа действительно эффективная. Теперь накачала других ее трень, тоже неплохие - еще есть йога и с фитболом.

Mylnikova
20 октября 2012 года
0
Solnishko_yasnoe пишет:
HT Bikini BootCamp
вот! точно оно, она так быстро произносит, что я не успеваю понять, что она там лопочет)))
а у меня просто в контакте называется "аэробика"....

OliyShi
(автор поста)
21 октября 2012 года
0
Девочки! Спасибо всем большое за советы и поддержку. Посмотрю, что-нибудь выберу и начну, точнее продолжу заниматься. Потом напишу на чем в итоге остановилась.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
1 день назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь