Вот уже 2 день ПП и спорт ощущения смешанные, когда хочу есть в не нужно время отвлекаю себя различными занятиями. Позволила негодяйка себе съесть 2 маленькие шоколадные конфетки активно занималась упражнениями вообщем молодец утром пила воду с лимоном ем простую пищу но как подсчитала углеводы блин лидируют охх непростое дело это я была всегда стройная но познакомилась с девочкой а она не худая и причём далеко и подсадила она меня на тираммису и я часто кушала вообщем вообще в еде себе не отказывала хаахх думала ем и не толстею и в один день посмотрела на свои ляхи а там ооооохххх целлюлит а мне всего 17 а на ляшках уже целюллит а рост у меня не маленький 176 см позавчера становилась на весы 60 кг я чуть в обморок не упала и вот сижу на диеты и спорт))))
держись давай))сначала всегда трудно..я максимум смогла 6 месяцев вообще без сладкого и всякой каллорийной дряни продержалась))но это было правда просто.главное - мотивация.еслии ее нет будет трудно)день поотвлекаешь себя другим,другой,третий,неделю..но так будет не долго.тем более,если много сладкого покушала в последнее время..так что,удачи тебе)
Ну я как не любитель сладостей могу тебе рассказать как я их ем и что для меня сладости:
начнем с реальных сладостей торты и т.п. Я не могу например просто так съесть торт, мне СЛИШКОМ сладко, единственные торты которые я с удовольствием ем, это панчо потому что внизу ананасы, хотя я предпочитаю его в маленьких порционных коробочках он посочнее - помокрее там, и чизкейк, причем всегда не любила основу - тесто, научилась делать диетический...роскошно получается и калорий минимум,
конфеты поедая конфеты я поняла что принципе толку от них ноль, и уж если выбирать то например сухофрукты в шоколаде, по крайней мере для кишечника полезнее...и главное жевать долго, тогда и одной конфетой наедаешься, например если я хочу шоколада, то ем трюфель, как карамель рассасываю, одной конфетой на неделю наедаешься.
А самое интересное что простой инжир, если есть медленно и долго жевать сам по вкусу как шикарный заменитель шоколада, а главное безумно полезен для нас сидящих на диетах, помогает кишечнику =)
А если например купить ананас, дать ему полежать, до сладкого запаха, потом его порезать на мелкие кусочки, то вот они конфеты, и сладко и вроде как жир сжигает, Всегда можно найти заменитель тому чего не стоит есть, просто есть надо медленно и тогда можно распробовать тот самый необходимый тебе вкус во фруктах. Например тот же банан если его не кусать а порезать на кружочки и есть вилкой по одному...практически конфеты =)
начнем с реальных сладостей торты и т.п. Я не могу например просто так съесть торт, мне СЛИШКОМ сладко, единственные торты которые я с удовольствием ем, это панчо потому что внизу ананасы, хотя я предпочитаю его в маленьких порционных коробочках он посочнее - помокрее там, и чизкейк, причем всегда не любила основу - тесто, научилась делать диетический...роскошно получается и калорий минимум,
конфеты поедая конфеты я поняла что принципе толку от них ноль, и уж если выбирать то например сухофрукты в шоколаде, по крайней мере для кишечника полезнее...и главное жевать долго, тогда и одной конфетой наедаешься, например если я хочу шоколада, то ем трюфель, как карамель рассасываю, одной конфетой на неделю наедаешься.
А самое интересное что простой инжир, если есть медленно и долго жевать сам по вкусу как шикарный заменитель шоколада, а главное безумно полезен для нас сидящих на диетах, помогает кишечнику =)
А если например купить ананас, дать ему полежать, до сладкого запаха, потом его порезать на мелкие кусочки, то вот они конфеты, и сладко и вроде как жир сжигает, Всегда можно найти заменитель тому чего не стоит есть, просто есть надо медленно и тогда можно распробовать тот самый необходимый тебе вкус во фруктах. Например тот же банан если его не кусать а порезать на кружочки и есть вилкой по одному...практически конфеты =)