Новый рывок

Человеку необходим 21 день, чтобы выработать у себя привычку.

Мой вес не снижается и не увеличивается. И я чувствую, что надо сделать новый рывок, чтобы как-то изменить свою жизнь.

У меня довольно маленький желудок. Просто не буду его перегружать. Я привыкла съедать за раз больше 100 г (хотела научиться держать вес). Теперь привыкну кушать помалу, как в сентябре. ДО 100 г за раз. Сколько раз в день - не так важно. Когда голодна - тогда и кушать. В университете я кушаю кефир в перерывах и не чувствую голода. "Жидкое" питание переносится организмом легче, когда он забит вчерашним ужином, поэтому во время особенно тяжких проблем со стулом спасалась кефиром и кофе.

Знаю, "100 г за раз" очень напоминает диету "пять столовых ложек". Но всё же я принимала это решение, слушая именно свой организм. Ему очень тяжело есть бОльшее количество пищи. И уж совсем сложно справляться с плотными завтраками и ужинами (особенно ужинами!). У меня были проблемы из-за этого на неделе, и я поняла, что больше так много (хотя я и не предполагала, что это действительно много) я есть не могу (если мне дорого мое здоровье). Мне просто больно, живот не сдувается, и пища накапливается. Тяжело!

Но, по моим наблюдениям, 1200 Кк (в день) - это та условная цифра, при которой я жила без изменений, как бы замерев в статике - на отметке 68 кг.

Я благодарна от всей души мудрому организму за то, что он направляет меня и СЛЫШИТ мое желание питаться и жить, как бы жила истинная Я, счастливая, совершенно лишенная зависимости... Я верю, что все недомогания и болезни - это помощь, так "Я" учит гармонии.

Я верю, что наше тело - не менее духовная структура, чем эмоциональная составляющая. Я уверена, что организм живее и отзывчивее, чем зачастую предполагают... Чувствую, что он весь пропитан безусловной взаимной любовью к драгоценной человеческой душе...


Я отошла от темы... Можно пропустить философские взгляды. Хотела лишь зафиксировать, в каком направлении двигаюсь дальше


Гармонии и мира!