Отчет 20.10.12 + мои супертапки и мышка

Отчет 20.10.12 + мои супертапки и мышка Привет!
Ох и денек сегодня был сумашедший.
Ездили тариться в МЕТРО. Накупила всякого полезного питания себе, специй в мельничках, риса дикого, ну а самое классссное - это тапки для дома. Одни для дома - вот они:

а вторые на более холодное время:

Они божественно мягкие на ножках - и первые и вторые Это просто нужно почувствовать!
Еще сегодня пришла посылочка - мой кардиганчик. Вот он на модели, в жизни абсолютно такой же, теплый и мягенький:

Потом съездила в гости к родителям, потом поехала в торговый центр, где купила новую мышку для ноута. У старой что-то с левым кликом - то работает, то нет, бесило ужасно Вот она моя новая красавица:

Еще купила любимому подарок на годовщину нашего знакомства (кожанный кошелечек, но я его не фоткала - спрятала сразу )
В связи с этим спорт я пропустила. Вернулась домой поздно. Пора было малявку спать ложить.
Зато дневник питания заполнила. Вот он:

Жиров многовато. Блин, откуда они набираются? Вот ешь в течение дня - их вроде нет, а потом бах! и перерасход
Ладно, покасики!
Рейтинг:  +22
ollin_ka
20 октября 2012 года 331 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет 20.10.12 + мои супертапки и мышка
  Привет!
Ох и денек сегодня был сумашедший.
Ездили тариться в МЕТРО. Накупила всякого полезного питания себе, специй в мельничках, риса дикого, ну а самое классссное - это тапки для дома. Одни для дома - вот они:
а вторые на более холодное время:
Они божественно мягкие на ножках - и первые и вторые Это просто нужно почувствовать!
Еще сегодня пришла посылочка - мой кардиганчик... Читать полностью
 


Дневник ollin_ka:



Комментарии:

20 октября 2012 года
+2
Не переживайте посмотрите у вас жиры все полезные и нужные из рыбки-это хорошо

21 октября 2012 года
0
да как-то это и успокаивает хоть немного

20 октября 2012 года
0
Оль, по поводу жиров тебе правильно сказали, до 40 г в день для женщины это вообще нормально! Не из крема же они, твои жиры!

21 октября 2012 года
0
да и то верно

20 октября 2012 года
0
Оль, а сколько тапочки, если не секрет?

21 октября 2012 года
+1
розовые 53грн
сапожки 80 грн
Качество у тапочек отличное. Для такой цены просто подарок судьбы.
Просто видела такие в интернете и в других магазинах подобные тапочки стоят как минимум в 2 раза дороже.

21 октября 2012 года
0

20 октября 2012 года
0
тапули отличные

21 октября 2012 года
0
да, сама балдею

21 октября 2012 года
0
Тапки класс -розовенькие вообще
Еда вкусняшка

21 октября 2012 года
0
стараемся

21 октября 2012 года
0
такпи зачётные и те, и другие!!!

21 октября 2012 года
+1
спасиб

21 октября 2012 года
0
Кардиган класснючий! Если не секрет - где покупали? Тапки уютненькие

21 октября 2012 года
0
В интернет магазине модная каста

21 октября 2012 года
0
Поздравляю с покупками Тапки вторые классные. Себе что ли такие прикупить? Спасибки за идею !

21 октября 2012 года
+1
Ognevka пишет:
Себе что ли такие прикупить?
стоит купить

21 октября 2012 года
0
такие милые тапочки!!! а почем у вас розовые?? только вчера смотрела на похожие, но покупать не стала, так цены сравнить чтобы

21 октября 2012 года
0
за 53 грн. купила (6,63 долл, чтоб понятнее было)

22 октября 2012 года
0
поздравляю с покупками! тапки прикольные и мыыыыыша......хех и я себе новую мышу хочу

22 октября 2012 года
0
Ptichka пишет:
хех и я себе новую мышу хочу
ну это дело не хитрое

22 октября 2012 года
0
нууу как сказать, я же теперь беспроводную хочу

22 октября 2012 года
0
я эту за 190 грн купила.

22 октября 2012 года
0
у нас немного попандос с деньгами, сегодня еще "отлив" на маленькой лоджии доделывают (т.е. сюда денег надо), мужнин стул сломался (тоже надо купить), срочно припадочно надо принтер купить (будем брать МФУ)....поэтому я пока что присматриваюсь и хочу беспроводную

22 октября 2012 года
0
ну не спеши тогда. как раз выберешь нормальную когда будут деньги

22 октября 2012 года
0
ну вот, я и присматриваюсь

22 октября 2012 года
0
ollin_ka пишет:
Жиров многовато.
А по моему нормально 0,5-0,8 грамм на 1 кг идеального расчетного веса (рост-110) получается примерно 32-49 грамм

22 октября 2012 года
0
ну я считала в нете на специальном сайте. вот разбивка для моего роста и веса и возраста

22 октября 2012 года
0
В принципе достаточно адекватная считалка по ней получается у вас нижняя граница по жирам. Долго держать такое низкое количество жиров не рекомендуется.

22 октября 2012 года
0
если считать по вашей формуле, то получается мне нужно от 0,5*60=30 до 0,8*60=48 грамм. у меня объемы не уменьшаются, если я ем 40-48 грамм жиров. 30-37 для меня как раз опытным практическим путем выведенная цифра. Я не думаю, что она очень опасна для моего организма. Вот некоторые потребляют до 20 грамм - там да, КД не идут уже.

22 октября 2012 года
0
ollin_ka пишет:
если я ем 40-48 грамм жиров. 30-37 для меня как раз опытным практическим путем выведенная цифра.
Худеем или поправляемся мы не от количества жиров в рационе, а от количества калорий. Есть дефицит худеем, нет или не худеем или поправляемся. Та незначительная разница в жирах может иметь значение только для спортсменов на сушке, когда нужно получить максимально низкий % жира в организме.
ollin_ka пишет:
некоторые потребляют до 20 грамм - там да, КД не идут уже.
Это уже край..... а вот получить гормональный дисбаланс можно и при меньших отклонениях по жирам, жиры строительная основа гормонов

22 октября 2012 года
0
sveta-u пишет:
Худеем или поправляемся мы не от количества жиров в рационе, а от количества калорий
я просто на себе эксперимент провела. при том же каллораже убрала жиры и добавила их в белки - вес сразу начал снижаться, а до этого стоял мертво

22 октября 2012 года
0
ollin_ka пишет:
и добавила их в белки
А если в угли?

22 октября 2012 года
0
ну и в белки и в угли часть ушла. для меня угли не страшны, я свои первые 15 кг на сыроедении сбросила. у меня тогда вообще сплошные угли были

22 октября 2012 года
0
можно ссылочку на сайт в личку?

22 октября 2012 года
0
а сбрось, пожалуйста, эту считалку)

22 октября 2012 года
0
http://www.calorizator.ru/analyzer/body

23 октября 2012 года
0
спасибочки за ссылку!

22 октября 2012 года
0
Оль, тапки крутецкие Ивообще тебя обожаю читать,всё так позитивненько всегда

22 октября 2012 года
+1
спасибо. кстати, думала, что ты у меня уже давно в друзьях, когда увидела от тебя предложение дружбы очень удивилась.

22 октября 2012 года
0
гы)) я тоже почему-то думала

22 октября 2012 года
+1
наверно из-за нашего многочисленного пересечения в дневниках и всяческих группах. прям бок-о-бок идем!

22 октября 2012 года
+1

22 октября 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "