Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

ПЕЧЁНОЧНОЕ СУФЛЕ

ПЕЧЁНОЧНОЕ СУФЛЕ
400- 500гр- печень свиная
200гр тыква
100мл кефира1% + чуть соды
40гр яйцо
25гр мука пшеничная
10 мл - масло раст., смазать противень
Всё пропустить на мясорубке, разогреть духовку до 180град. выпекать 20 -30 мин, в зависимости от толщины суфле.

Всего :
Белки 97.7 г
Жиры 32.6 г
Углеводы 37.6 г
813 ккал

В расчете на 100 грамм:
б-13.1
ж-4.3
у--2.4
97.3 ккал.

Рубрика: блюда из мяса

Рейтинг: +34

Lilia Brayn

21 октября 2012 года

819

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/690661/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПЕЧЁНОЧНОЕ СУФЛЕ</a>                  <div style="padding:7px 0;">ПЕЧЁНОЧНОЕ СУФЛЕ<br>400- 500гр- печень свиная<br>200гр тыква<br>100мл кефира1% + чуть соды<br>40гр яйцо<br>25гр мука пшеничная<br>10 мл - масло раст., смазать противень<br>Всё пропустить на мясорубке, разогреть духовку до 180град. выпекать 20 -30 мин, в зависимости от толщины суфле.<br>Всего :<br>Белки 97.7 г<br>Жиры 32.6 г<br>Углеводы 37.6 г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/690661/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/690661/
              ]ПЕЧЁНОЧНОЕ СУФЛЕ[/url][/b][/size]
              ПЕЧЁНОЧНОЕ СУФЛЕ 400- 500гр- печень свиная 200гр тыква 100мл кефира1% + чуть соды 40гр яйцо 25гр мука пшеничная 10 мл - масло раст., смазать противень Всё пропустить на мясорубке, разогреть духовку до 180град. выпекать 20 -30 мин, в зависимости от толщины суфле. Всего : Белки 97.7 г Жиры 32.6 г Углеводы 37.6 г 813 ккал В расчете на 100 грамм: б-13.1... [b][url=https://www.diets.ru/post/690661/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Комментарии:

Логин

21 октября 2012 года

Ответить

Olgadog

21 октября 2012 года

Наверное.очень вкусно,но уж слишком калорийно

Ответить

Lilia Brayn

(автор поста)

21 октября 2012 года

А вы всё не еште,а съешьте кусочек

↑ Ответить

Галина

3 ноября 2012 года

Не ужели 97,3 ккал для этого блюда много

. Тогда, что по вашему не калорийно?

↑ Ответить

anderson

21 октября 2012 года

Лилия Браун пишет:
813 ккал

Это на весь...Или как? Слишком много по калошам)
Но наверняка-вкусняшка

Ответить

Lilia Brayn

(автор поста)

21 октября 2012 года

Да на весь противень,а сколько съесть ,это уже животик решит...

↑ Ответить

DAV

21 октября 2012 года

Да по-любому на весь! Состав не особо калорииный, я посчитала на 100 гр готового продукта Б-13.35 Ж-4.26 У-3.38 =104.49ккал, ито можно уменьшить калорийность заменив нек-е прод-ты менее калорийными, а выпекать суфле можно в стекляной огнеупорной форме, не используя масло))) Вкусненько, наверное, попробую, но только из говяжей печени.Свиную ни разу не пробовала, она вкуснее чтоли? Вот куриную вообще терпеть не могу, а говяж обожаю.

Ответить

Lilia Brayn

(автор поста)

21 октября 2012 года

Делайте с говяжей. Я сделала из того,что было в холодильнике.

Кушайте остывшим.Нежно и вкусно.

↑ Ответить

DAV

21 октября 2012 года

Спасибки, забрала!

↑ Ответить

weedgrass

22 октября 2012 года

Спасибо! Вопросик такой: прилипает ли суфле к противени? И советик: ешьте только говяжью печень!

Ответить

Lilia Brayn

(автор поста)

22 октября 2012 года

Нет,не прилипает.Я смазала раст. маслом. Спасибо за совет.Но я делала из того,что было в холодильнике.Не выбрасывать же свиную печень, её передали из села.

↑ Ответить

Soroka5

22 октября 2012 года

Ответить

DAV

3 ноября 2012 года

Я вчера приготовила это суфле из говяжей печени, но только без тыквы(не оказалось ее у меня). Супер! Супер! Супер! Очень вкусно!!!! Мужу и ребенку тоже понравилось. Очень воздушное и нежное получается) СПАСИБО!

Ах да, и форму я маслом не смазывала-не прилипло)

Ответить

Нежность Севера

3 ноября 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.