Вредные мысли

Вот краткий алгоритм:

1) Попробуйте «ощутить» свою мысль. Представьте себе, где она находится (в голове, вокруг головы, и т.п.)? Представьте, как она может выглядеть, какой у неё цвет, форма, размер (например, серый туман внутри головы, или серое жало, или вязкий небольшой комочек с теннисный шарик т.п.)

2) Ответьте сами себе на вопрос: «эта мысль чем-нибудь полезна для меня»?
Если да, то стоит конечно подумать о той пользе, которую она даёт. Может быть, вы поймёте, что мысль для вас очень ценна и избавляться от неё вовсе не нужно — тогда на этом упражнение и закончено.

Если же мысль целиком или частично вредная, следует продолжить выполнять следующие шаги применительно к вредной части.
Золотое правило тут такое: полезное и приятное оставляем, вредное и неприятное — трансформируем или убираем! Следующие этапы предполагают работу только с неприятными и вредными мыслями!

3) Ответьте сами себе на вопрос: «эта мысль моя или чужая»? Интуитивно, как вам кажется правильнее.

Далее алгоритм зависит от того, какой ответ приходит вам в голову. Кстати, если ответа нет — считайте, что мысль «ваша».

а) Если мысль ваша:
Подумайте, на что и в какой форме вы бы хотели направить энергию, которая в данный момент уходит на подпитывание вредной мысли. И затем представьте, как энергия перераспределяется желаемым образом. Например, вы можете направить эту энергию на подпитку других, полезных мыслей. Или вернуть в организм в качесте свободной энергии, для тонуса. Или подпитать свою уверенность и спокойствие, и т.п. После этого спокойно наблюдайте за тем, как энергия трансформируется и вредная мысль исчезает!

б) Если мысль чужая:
Подумайте, кто может быть хозяином или источником этой мысли. Если вы нашли или вспомнили её владельца — можно эту мысль ему вернуть, точно так же как возвращают взятые взаймы вещи. Просто представьте себе этот процесс и почувствуйте освобождение от навязчивой мысли! Если же владелец не находится, можно просто сделать с мыслью то, что хочется — например, отпустить её на волю или выкинуть.

Золотое правило третьего этапа такое: не представляйте и не делайте того, что вызывает внутреннее сопротивление или дискомфорт. То, что вам хочется представить и сделать с мыслью — пробуйте делать!