Уход за кожей при похудении

Скачки в весе никогда не проходят бесследно для кожи. Если перепады – в рамках 1–2 кг, то это еще не так страшно, но когда человек худеет на 5–10 кг, с кожей происходят значительные изменения.

Худение – безусловно, стресс для организма. Помочь коже на стадии сокращения помогут массажи с кремами антицеллюлитного и лимфодренажного действия, обертывания (будьте внимательны: у горячих обертываний есть противопоказания). Можно делать массаж в салоне, а можно и дома, ведь коже на пользу даже легкое поглаживание. В это время активизируются внутренние восстановительные процессы, коллагеновая структура кожи получает тренировку, усиливается кровоток в тканях и лимфодренаж. Не ждите моментального эффекта от процедур, прежде нужно недели 2–3 активно поработать над проблемными местами. Массаж лучше делать и утром, и вечером – тогда результат действительно будет.

Что касается питания, старайтесь составлять правильный рацион – не налегайте на мучное, сладкое, откажитесь от животных жиров. Следите за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество воды (в среднем полтора-два литра в день). Поддержат организм и витаминно-минеральные комплексы, которые можно купить в любой аптеке.