Лепестковая эпидемия))))

Я почитала про систему минус фунт, там надо постоянно считать калории? я пыталась как-то считать, но больше 3х дней не смогла, надоело взвешивать каждый ингредиент

А вы всегда подсчитываете калории? Просто для этого надо постоянно взвешивать продукты и записывать граммы, я так не смогла. В сентябре пыталась, тогда у меня получалось, что было преобладание белков и углеводов (за счет овощей и фруктов), а жиров был недобор. Я ложусь спать поздно - около 23.30, но есть мне не хочется - эту привычку я выработала с годами. Иногда я пью кефир или ем яблоко, но не позже 19 часов. Раньше я ела вообще последний раз около 15 часов - у меня было 2 основных приема пищи - завтрак и обед, а между ними фруктовые перекусы. Но это очень неправильно, поэтому я стала менять питание на 3 раза, и сейчас у меня ужин получается в 16, а обед в 12, а завтракаю я в 7.30. Я очень хочу изменить время ужина, чтобы ужинать вместе с семьей, но пока я катастрофически хочу есть в 16 часов.

не будет-не будет, Мариночка!