цветная капуста с помидорами в духовке -55,4 ккал/100 г

Капуста цветная разобранная на соцветия(1000 г)
Томаты нарезанные полукольцами (грунтовые) (500 г)
Сыр голландский тёртый (85 г)
Чеснок мелко резанный (15 г)
Соль поваренная пищевая (3 г)
Перец черный молотый (3 г)
Очень легко и быстро:капуста при темп.220-30 мин, пару раз помешав в противне;сверху помидоры, чеснок, сыр и ещё 15 мин.
б-4.1; ж-1.8 ; у-5.7