Учимся худеть. Уроки интернет - школы Елены Стояновой

ТЕМА ПЕРВАЯ. УРОК ПЕРВЫЙ.
ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ

> Испытав на себе множество диет и рекомендаций, в том числе и экзотических,

> перелопатив горы книг, в том числе и эзотерических,

> попрактиковавшись в целом ряде доступных мне видов физической активности,

> потратив кучу денег на тренажеры, массажеры, миостимуляторы и прочие подобные приспособления,

> перепробовав практически все виды лекарственных и нелекарственных форм для похудения,

> сбросив в возрасте 27 лет 40 кг (это не опечатка и не вранье, живы свидетели), а затем быстренько набрав все эти килограммы,

> придя в 43 года к своему собственному набору принципов стойкого похудения,

> избавившись с помощью именно этих принципов от 35 кг,

> впервые в жизни длительно – в течение более десяти лет - удержав этот результат...

>... и продолжая худеть,

Я глубоко прочувствовала мудрость старых истин:

1. Все гениальное — просто (в обратную сторону, правда, не действует: не все простое гениально).

2. Сам себе не поможешь — никто не поможет.

3. Поспешишь — людей насмешишь.

4. На халяву ничего хорошего не получается.

Последнее означает, что для успешного и стойкого похудения надо прилагать собственные усилия, не надеясь на таблетки и дармовую физическую активность (дармовую не в смысле денег, конечно, а в том смысле, что когда, к примеру, принимаешь сеанс массажа, то упражняешься не ты, а массажист). Надо много работать над собой. Надо много думать. Надо анализировать, настраивать себя, размышлять столько, сколько понадобится, для того, чтобы превратиться в другого человека, родиться заново и прожить еще одну жизнь, реализуя те возможности и испытывая те удовольствия, которые дает человеку новое здоровое, стройное тело. Но:

> никаких драконовских диет, никакого подсчета калорий и никакого расписывания по часам, чего и сколько съедать;

> никаких унижений через тягостное и навязчивое чувство голода;

> никаких самоистязаний и зубовного скрежета: худеть не «через не могу», а «через xoчу» и «через знаю, как»;

> никаких дополнительных затрат; таблетки для похудания полезны только их продавцам, получающим шанс подправить свое финансовое положение;

> никаких крайностей, исключающих тебя из традиций обычного — и чудесного! — общения и превращающего легкого человека в неудобного чудака.

продолжение будет